科研令竞走如虎添翼

2003年初，国家竞走集训队正式成立，几乎同一时间，一支科研课题组也悄悄跟着落了地。这支科研团队来头不小，由北京体育大学副校长田野亲自牵头，运动人体科学学院院长谢敏豪具体负责，配上学校里一批精干的科研人员，算是把国内运动科学领域最能打的力量搬到了竞走队。那个时候，很多人心里都有个问号：科研，到底能帮竞走队做些什么？

过去说起体育科研，不少人的印象就是穿白大褂的人拎着采血箱，跟在运动员后头抽管血、收份尿样，回头打出一摞报告，教练瞄一眼就搁在旁边。队伍刚组建时，田径运动管理中心的领导就给科研组撂下一句话：这次来，不是让你们当服务员，要让科研站到前面去，当引导员。也就是说，科研人员不光要做实验出数据，更要从竞走项目自身的特点出发，全方位给教练的日常训练拿主意、提建议，对训练过程做科学监控。这话听着提气，落到肩上却是实打实的压力。可话说回来，压力这个东西，用好了就是往前走的推力。

竞走队当时的训练思路很明确：训练量要有突破，训练手段和方法要有创新。可“突破”二字到底是多少？量加得小了，队员练不到位，等于白练；量加得大了，身体恢复不过来，训练效果反而打折，弄不好还会受伤。这个度，光靠经验拿不太准。科研人员索性跟着教练一起扎进训练场，一堂课一堂课地盯，观察每个队员完成训练的表情、步伐、状态，记下每一个细节。每堂大课结束后，他们挨个给队员测尿样，第二天清晨再测一次晨尿，当天就把结果汇总好递到教练手里，再当面聊一聊看法，商量第二天的训练安排该怎么调整。教练心里有了数，科研人员也有了底，训练量就在这种谨慎又扎实的节奏里一点点放上去，不冒进，也不保守。

科研组跟队，是全天候的。刮风下雨，训练场上队员在，教练在，科研人员也在。50公里的大课，一圈一圈走下来，队员和教练要在场地坚持五个小时，旁边的科研人员也一样站五个小时。课一结束，队员们累得想躺下，他们还得拿上器材，逐个完成运动后的检测，第二天天没亮又要爬起来测晨尿。血液指标的检测平均每周也要做一次，队里人数多，流程细碎又繁琐，每一项都不能马虎。时间久了，教练员和运动员都看在眼里，慢慢就对这些“搞科研的人”生出一份信任。科研说白了，就是一份扎扎实实的事，谁在做，做得认不认真，训练场上的人心里都有一杆秤。

除了监控训练负荷，营养补充也是科研组的一项重要工作。他们提出了“个性化营养补充”的思路，不看统一标准，而是结合每个队员的生化测试结果和历史身体数据，一人一方案，缺什么补什么。组队初期，不少运动员查出来血色素偏低，免疫力下降，睾酮水平也不理想，这些都是大运动量带来的常见反应，可要是放着不管，迟早出问题。经过大约四个月的持续监控和针对性补给，在训练负荷普遍达到个人历史最高的情况下，这些指标反而都有了明显改善。这说明训练和恢复，完全可以两条腿一起往前走。

队里的气氛也很特别。能进国家队，都是各省拼出来的尖子，大家都格外珍惜这个机会，训练起来一个比一个拼命。有一位老队员，因为身体恢复慢，完不成教练安排的训练量，急得直掉眼泪。小队员呢，又反过来嫌自己的量少了，非要教练给加到和别人一样，生怕落下一步。科研人员看在眼里，急在心上，反复跟队员谈心，陪着教练做思想工作，讲循序渐进的重要性，讲刻苦训练和科学训练根本不矛盾，真正的高水平训练恰恰是在科学的轨道上把刻苦放到最大。他们还不定期开讲座，教队员怎么看懂自己的身体指标，怎么吃、怎么补、怎么休息。最让人意外的是，科研组每周还给全队上两次英语课，教练员和运动员一起学。拉起一支队伍，不光是练腿，脑子里也得充充电，这话后来被证明真的管用。

到了全国锦标赛上，女队一口气有6人达到国际A标，全队合计14人次达标，整体成绩的提升接近“集体爆发”。女子20公里主教练王春堂评价得很直接：“科研是竞走项目腾飞的翅膀。”他说，自从组队之后，科研帮他选材，给他提供训练依据，让他的计划变得有针对性。训练量和强度都上去了，但每一步都有监测数据托着底，练完马上能看到恢复情况，该刺激的刺激到了，该恢复的也恢复过来了，成绩自然就上去了。

领队杨善德则更冷静一些。他说，队伍组建才四个月，科研工作才刚刚起步，后面要面对的问题还有很多。那段时间，队伍正备战世锦赛，赛前要上高原练。高原训练是耐力项目常用的手段，但效果好坏因人而异，怎么练、练多久、强度怎么安排，每个环节都还没有现成的答案。对科研组来说，这是一道全新的课题，也是必须啃下来的硬骨头。怎么摸索出一套适合竞走项目的高原训练规律，这事儿现在没底，但方向是明确的。科研能做的，就是在未知里一步一步把路探出来，给竞走队再插上一对更结实、更有力的翅膀。

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