潜水入门知识

你第一次听说潜水，是不是觉得那是件特别遥远、特别酷、甚至有点危险的事？其实，这项运动如今已经越来越普及，很多人利用周末就能完成初级培训，然后背着气瓶去看海底的珊瑚和鱼群。不过，在下水之前，确实得先补补课，了解一些基础知识，这样才能玩得安心又尽兴。

潜水这件事，说起来历史还挺悠久的。早在两千八百年前，美索不达米亚地区的军队就有人用充气的羊皮袋潜到水里搞偷袭，这大概算是最早的潜水了。咱们中国古籍《魏志倭人传》里，也记载过渔夫潜到海底捕鱼。后来到了160多年前，英国人发明了从水面接泵送空气的机械头盔，职业潜水才算真正起步。1924年，日本人用玻璃做潜水镜，配合水面泵气，搞出了“面罩式潜水器”，还用它潜到70米深的海底捞起了一艘沉船里的金块，轰动一时。二战期间，为了军事需要，人们又发明了带空气瓶的密闭循环式潜水器；二战结束后，法国的工程师开发出开放式的“空气潜水器”，也就是现在水肺潜水的雏形。到了本世纪初，潜水组织越来越多，生活方式也在变，潜水慢慢从专业领域走向大众，成了一种时尚的休闲活动。

说到潜水种类，最常见的是浮潜和水肺潜水。浮潜就是靠屏住呼吸在水里待一会儿，要么漂在水面上看风景，要么憋口气潜下去，体验一下水下世界。水肺潜水呢，是背着一个空气筒，通过调节器呼吸，可以在水下待很长时间。这也是大家通常说的“潜水”。还有一种叫供气潜水，从水面通过一根管子往水下送气，一般用在打捞作业这些专业场合。如果细分下去，还能分出硬式潜水、软式潜水、饱和潜水、非饱和潜水，以及根据呼吸气体不同分出的空气潜水、氮氧混合气潜水、氦氧混合气潜水等等。不过对于咱们普通爱好者来说，主要分清楚浮潜和水肺潜水就够了。很多人去旅游，就是为了零距离看那些五彩斑斓的鱼、海龟、珊瑚礁，或者专门去看沉船、看鲨鱼。不同的地形地貌也有不同的玩法，比如冰潜、崖潜、洞穴潜。每一种都会带来不一样的体验，有的轻松悠闲，有的刺激惊险。

很多人觉得潜水门槛高，其实恰恰相反。潜水几乎没有年龄限制，只不过大多数潜水培训机构规定，年满12岁才能考取证书，因为年纪太小可能理解不了课程内容。不会游泳也能潜水，水性好坏不是关键，但最好还是能游个20米左右，至少不害怕水。如果你能轻松游100米自由泳，眼睛敢在水里睁开，身体条件也不错，那就更合适了。不过，有些情况是不适合潜水的，比如酒后、心脏病、癫痫、感冒、神经过敏、哮喘、糖尿病、高血压，还有耳鼻相关的疾病，都得注意。近视也没关系，有带度数的面镜可以配，但不建议戴隐形眼镜，因为水下容易被冲走，而且上升时眼睛也需要排出氮气，隐形眼镜会阻碍这个过程，对身体不好。

学习潜水的时间和费用也不算高。初级培训一般需要4整天，可以分两个周末完成，两周就能拿到国际通用的潜水证。费用大概在2500到2800元人民币。如果不会游泳或者自信心不足，可能需要更多时间，费用也会相应增加。任何运动都有风险，但潜水的风险其实被很多人高估了。在国外各种运动危险系数排名中，水肺潜水排在第43位，比足球还低一点。至于被鲨鱼攻击，那更是极小概率事件——每年被蜜蜂蜇死的人比被鲨鱼攻击致死的人多得多。潜水是一项高度讲究纪律的运动，只要接受过正规培训，严格按照规则操作，风险是非常有限的。

潜水确实存在一些特有的疾病风险，这也是大家最需要了解的。最常见的是“潜水病”，其实指的是肺部的过度膨胀。因为在水下，肺里的空气压力大，如果上升时憋气或者呼吸不当，肺内空气膨胀就会损伤肺部。所以潜水时绝对不能憋气，必须保持缓慢、持续的呼吸。另外还有空气栓塞，这是最危险的情况之一。潜水员呼吸的是高压空气，如果吸满高压空气后立刻快速上升，肺泡可能会破裂，空气进入血液，导致血液循环停止。所以上升时必须保持大而缓慢的呼吸。氮醉也是一个需要警惕的问题，一般在水深30米左右容易出现，人会变得判断力下降、反应迟钝，严重时可能危及生命。二氧化碳中毒会导致呼吸加速、头痛、想吐，所以要避免在深水中做剧烈运动或者长时间憋气。减压症是因为氮气没能及时排出体外，在身体里形成小气泡，破坏组织、妨碍血液循环。只要遵守潜水安全时间表，按照潜水图表来计划每次下潜的深度和时间，就能大大降低这些疾病的发生概率。

说到潜水安全时间，这里给大家一个简单的参考（适用于12小时内没有潜过水的人）：水深10米，没有时间限制；12米，200分钟；15米，100分钟；18米，60分钟；21米，50分钟；24米，40分钟；27米，30分钟；30米，25分钟；33米，20分钟；36米，15分钟；39米，10分钟；42米，10分钟。气瓶的使用时间也跟水深有关：0到10米大约120分钟，10到20米大约60分钟，20到30米大约40分钟，30到40米大约30分钟。当然，每个人的体质和技术不一样，这些数据只是参考。

水下和陆地上有很多不同。比如视觉，光线进入水中会折射，看到的物体比实际大1.25倍，而且距离会变近，实际距离的三分之二左右。声音在水里传播速度比空气中快4.2倍，左右耳几乎同时听到，所以很难判断声音从哪里来。耳压平衡是每次下潜必须做的，一般到水下3米左右就会感到耳朵疼，因为水压变大了。最简单的方法是从面罩上方捏住鼻子，用力吹气，把气惯到耳朵里。熟练了以后，吞口水或者左右摆动下巴也能达到同样效果。注意每下潜一点就要做一次耳压平衡，尤其是在浅水区，频率要高一些。

水下不能说话，交流全靠手势。世界通用的潜水手势是保障安全的重要手段，一定要熟练掌握。浮力控制是潜水的基本功。物体在水里受到的浮力等于它排开的水的重量。如果排开的水比物体本身重，物体就浮起来，这叫正浮力；反之则下沉，叫负浮力；如果相等，物体就悬浮在水中，叫中性浮力。潜水员通过配重、浮力调整装置（BC）和呼吸的深浅来调节浮力。在水面休息时，正浮力能省力；在水底时，大部分时间需要保持中性浮力，这样才游得轻松自如。

给新手几个小秘诀：做好中性浮力调节，身体放松，动作优雅，能减少空气消耗；呼吸要平缓，让每口气都发挥作用；正确使用脚蹼，减少无谓的阻力；戒烟，因为吸烟者的肺需要更多空气；避免体温过低，因为体温低也会加快空气消耗。初次潜水时，紧张是最大的敌人。紧张会让动作僵硬、反应迟钝、呼吸急促，甚至忘记呼吸。信任教练、听从指导是最好的办法。另外，很多人第一次用调节器呼吸会不习惯，最好在岸上先练习一下。下潜时，耳压平衡一定要提前做，每次下潜一米就做一次，别等疼了再想。有的人嘴含调节器的方法不对，导致进水，其实只要用牙轻松咬住牙托，嘴唇包住咬嘴，就不会进水。面镜进水了也别慌，把面部尽量朝上，用手压住面镜上沿，用鼻子排气，水就会从下面排出。

潜水不仅是一项运动，更像是一扇通往另一个世界的门。当你在海面下抬头，看着气泡一串串往上飘，周围是安静又绚丽的珊瑚和鱼群，那种感觉，真的很难用语言形容。当然，前提是你已经做好了充足的准备，掌握了必要的知识。希望这篇文章能帮你迈出第一步，安全、快乐地享受潜水的乐趣。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。