骑车久易患上前列腺病

父亲节快到了，给父亲送什么礼物，成了很多人心里盘算的事。有人买保健品，有人订餐厅，也有人安排一次体检。说实话，对上了年纪的男人来说，健康才是最好的礼物，特别是那些容易被忽略的小毛病，比如前列腺。很多男性五十岁以后，身体开始悄悄变化，夜里起夜次数多了，排尿没以前利索了，可大家总爱扛着，觉得是岁数大了自然如此。其实这里面藏着不少隐患。

六十多岁的张老伯就是典型。他两年前开始尿频，晚上起夜好几次，白天排尿也总觉得使不上劲，有时候尿意来了急得不行，动作慢一点就湿了裤子。他儿子在外地工作，电话里听母亲说老爸最近胃口不好，偶尔还恶心呕吐，小便更困难了，心里一紧，赶紧请假回家，带父亲去了一家专业男科医院。一番检查下来，医生说是前列腺增生，好在发现得早，还处于良性阶段，不算太糟。

张老伯自己挺纳闷：一辈子规规矩矩，不抽烟不喝酒，生活也算规律，怎么偏偏前列腺出了问题？医生问了他的生活习惯，找到了关键线索——张老伯骑自行车二十多年了，年轻时上下班骑，退休后买菜遛弯也骑，每天少说一两个小时。问题可能就出在这车上。

骑车的姿势和车子的设计，跟前列腺健康关系很大。车座太高，或者人矮够不着地，骑起来身体就得来回扭，会阴部跟车座不停磨蹭。尤其有些车座前头翘起来，骑车人重心往后压，整个人的重量都落在会阴那块；要是路面颠簸不平，车子一震一震的，那地方就反复受刺激，前列腺长期处于充血、肿胀的状态，日子久了问题就找上门了。说白了，前列腺怕的不是骑车本身，而是那种长时间的、姿势不当的骑法。

医生还讲了个病例。另一位李老伯也有前列腺增生，平时控制得还将就，可有回聚会多喝了几杯酒，半夜被尿憋醒，跑去卫生间，小肚子胀得发疼，连带着会阴和睾丸都坠得难受，可偏偏尿不出来。老伴吓得不轻，连夜把他送进医院。医生检查完开了句玩笑：这前列腺让酒给“灌醉”了，发生了尿潴留。用了药，尿液慢慢排出来，李老伯紧皱的眉头才松开。所以有前列腺问题的男性，酒这东西还是少碰为妙，辣椒、大蒜这些刺激性食物也得管住嘴，别图一时痛快，让前列腺跟着遭罪。

很多人觉得前列腺问题就是个难言之隐，拖着不治，或者自己买点药吃，其实风险不小。国内的数据来看，五十岁以上的男性里，大约一半到八成的人都有不同程度的前列腺毛病。早期最常见的信号就是尿频、夜尿多，晚上起来两三次算轻的。等前列腺继续增大，把尿道压住了，问题就没那么轻松了：排尿要使劲，尿线变细，尿到一半还断一下，甚至滴滴答答半天尿不干净，严重的直接尿不出来。这还不是最吓人的，如果一直拖着不处理，膀胱长期憋尿，压力往上传递，可能伤到肾，引起肾积水，甚至肾功能衰竭，再严重一些，还有癌变的可能。这不是吓唬人，是实实在在的医学结论。

所以医生一直强调，五十岁以上的男性做体检，别嫌弃那项直肠指检麻烦。指检能大概摸出前列腺有没有硬块、大小是不是正常，如果怀疑有问题，再抽血查一下前列腺特异性抗原，也就是PSA，基本就能判断个八九不离十。早发现的病人，不管是做手术还是综合治疗，效果都挺理想，生活质量和没生病的人差不了太多。最怕的就是拖，拖到尿不出来才去医院，那遭的罪就不是一点半点了。

说到预防，也没什么玄乎的招数，就是把日常小事做好。每天早晨空腹喝一杯温白开水，帮助排便，稀释血液，对尿道也有个冲洗作用；少吃动物脂肪，多吃点蔬菜水果，适量补充维生素A、C、E，平时喝点绿茶，吃点豆制品，这些习惯都对前列腺有保护作用。还有一点，别久坐，出租车司机、办公室久坐族，都是前列腺疾病的高发人群。坐一阵起来活动活动，给会阴部透透气，比吃什么补品都管用。

骑车也一样，不是让你扔掉自行车，而是要注意方法：车座高度调到合适位置，最好选软一点、宽一点的车座，骑行时间别太长，中间下来歇歇脚。老一辈人习惯了骑车代步，改不掉也正常，但把车子调舒服了，路上多休息几次，前列腺就不用遭那么多罪了。把这件事跟父亲讲清楚，比送什么样的礼物都实在。

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