预防阳痿从生活细节开始

一到春天，人就跟冬眠醒来的动物似的，浑身的劲儿往外冒，心里那点躁动也跟着活泛起来。花开了，草绿了，男女之间的那点事，好像也到了一个“旺季”。这时候，除了想着怎么吃好睡好，还真得留个心眼，关心一下自己下半身的健康。

说个让不少人都心头一紧的现象：现在年纪轻轻就“不行”的男人，是越来越多了。过去说阳痿，多半是婚后好几年、三十五六岁才碰上的事，可现在呢，二十出头的小伙子来看这个问题的，门诊里一抓一大把，最小的才十九岁。更怪的是，每年一到春天，这类病人反而比平时还多。这是怎么回事？

说白了，跟现在年轻人过早、过频开始性生活，还有手淫没个节制，关系很大。冬天的时候，身体各项机能都收着、藏着，像猫冬一样。一到春天，阳气往外一发，性腺也跟着苏醒，整个人对那方面的欲望就像野草一样疯长。天气暖和了，人爱动弹了，精力也旺盛，有些小伙子仗着自己年轻、底子好，就由着性子来，一夜好几次也不当回事。这在中医看来，就是典型的“房劳过度”。肾精泄得太多，身体跟不上，时间一长，阳痿自然就找上门了。所以哪怕是春天这种容易冲动的季节，也得给自己定个谱：年轻人一周一到三次就算不少了，中年人一周一次左右，老年人嘛，两周一次也就可以了。别拿自己当铁打的，就算是机器，还得停下来加点油呢。

当然，春天这段日子，不光男人要操心，女人的麻烦也不少。气温一升，潮气一大，细菌们就跟开了派对一样疯长。这时候，正是女性尿道炎的高发期。原因也不难懂——女性的尿道天生就短，尿道口又离会阴近，细菌想进去简直太容易了。再加上春天二十多度的天，人一动就出汗，女性外阴部位汗腺又多，要是穿着不透气的裤子或者护垫换得不勤，那个地方就一直潮乎乎、热乎乎的。对细菌来说，这简直就是豪华套房。它们一高兴，尿道就发炎了，尿频、尿急、尿痛全来了，厉害点的还会发冷、发烧，遭罪得很。

不过这事儿也不是躲不开。预防的办法，其实都是些生活里的小细节。比如出汗多的时候，一定记得多喝水。别等到渴得不行了才喝，水喝够了，尿量就足，尿液也淡，细菌还没来得及在尿道里安家，就被冲出去了。还有一条，内裤别贪小、别贪紧，更不能图便宜买化纤的。那种料子不透气，捂得难受不说，还容易滋生细菌。最好还是穿棉的、麻的，吸汗又透气。每天换下来的内裤，别阴干在卫生间里，要拿到通风好、能晒着太阳的地方去晾，紫外线就是天然的消毒剂。再就是上完大便，擦纸的方向一定要从前向后，别反着来，不然肛门周围的细菌全给带到尿道口了。还有不少女性爱干净，老用各种碱性洗液去洗下面，其实真没必要。阴道本身有个弱酸性的环境，是抵抗细菌的天然屏障，你天天拿碱性东西一洗，等于把这道墙给拆了，细菌倒更欢喜了。

说完男女各自要留神的事，还得提一嘴春天里男人们特别喜欢的两种消遣：喝啤酒和蒸桑拿。春暖花开之后，晚上约上几个哥们儿，路边摊一坐，冰啤酒一瓶接一瓶，那叫一个痛快。或者一起去洗个桑拿，出透一身汗，觉得浑身舒坦。可这两样，恰恰是男性生殖健康的“隐形杀手”。

先说喝酒。啤酒这东西，别看度数不高，好像没什么劲，实际上对生殖系统的刺激一点都不小。尤其是还在发育阶段的男孩子，酒精会直接干扰性腺的正常发育。你以为喝的是快乐水，其实喝进去的是伤害。青少年最好碰都别碰，别觉得“少喝一点没事”，这个亏吃不起。再说桑拿，现在大街小巷的桑拿按摩中心多得很，有些半大小子也爱跟着去凑热闹。蒸桑拿的时候，温度高得吓人，睾丸偏偏是个怕热的主儿。精子在高温环境里，成活率会明显下降。一次两次可能看不出啥，要是三天两头去蒸，时间长了，不光精子质量受影响，整个性能力都可能被拖下水。到时候再后悔，那就晚了。

所以说，别把“不行”当成什么突然掉下来的灾祸，它多半是平时日子里的那些坏习惯，一点一点攒出来的。春天阳气足，欲望旺，这没错，但也正因为这样，才更要懂得收着点、养着点。少喝一顿酒，少蒸一次桑拿，多喝几杯白开水，把内裤穿得宽松些、晒晒太阳，这些小到不能再小的事，其实都是在为长久的健康打底子。身体这东西，你对它糙，它早晚给你颜色看；你把它当回事，它才会在关键时刻扛得住。

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