女性护法秘籍

说到头发，很多女性朋友都有过这样的经历：早上起床对着镜子，发现头发要么像枯草一样干涩，要么油腻得能炒菜，要么头皮屑像雪花一样飘落。明明每天洗头、用护发素，可发质却总是不争气。其实，护发这事儿没那么玄乎，关键是要摸清自己头发的“脾气”，然后对症下药。今天咱们就聊聊怎么把头发养得服服贴贴，不用去理发店花大价钱，自己在家也能搞定。

先说说干性发质。这类头发摸起来像稻草，没有光泽，还容易打结。很多人以为多洗头就能补水，其实恰恰相反——洗得太勤会把头皮上仅有的油脂都洗掉，头发反而更干。干性发质的朋友，选洗发水时得挑那种温和的、不含太多清洁剂的，最好带有滋润成分。洗发频率控制在两天一次就挺好，每次洗完后一定要用护发素，但别抹在发根上，集中在发梢和中段就好。另外，电吹风、卷发棒这类热工具，尽量少用。如果实在要用，提前喷一层隔热喷雾或者涂点护发油，能减少热损伤。饮食上多吃水果蔬菜，尤其是芝麻、核桃、深海鱼这些富含不饱和脂肪酸的食物，对头发光泽有好处。身体营养跟上了，头发自然能吸收到养分。

油性发质的朋友又是另一番烦恼。早上洗完头，到下午就塌了，刘海一缕一缕的，看着特没精神。油性发质的根源是皮脂腺分泌太旺盛，这跟遗传、激素水平、压力都有关系。很多人想用强力控油洗发水，结果越洗越油，因为头皮被刺激后反而会分泌更多油脂来保护自己。正确做法是选温和的洗发水，每天洗一次也没问题，但别用太热的水。护发素只涂在发梢，离头皮至少十厘米，不然会让头皮更油。有意思的是，油性发质其实挺适合染发——染发剂会让头发变干，正好中和了多余的油脂，染完反而更蓬松。不过染发频率别太高，伤头发。

再说纤细发质。这种头发软塌塌的，贴在头皮上，显得发量少。其实很多女性不是真的发量少，而是发丝太细，缺乏支撑力。选洗发水时注意看成分，最好含有胶原蛋白、角蛋白这类能渗入发丝的物质，让头发从内部变得饱满。造型时可以用蓬松喷雾，或者把头发倒着吹干，吹风机从发根往发梢吹，能增加空气感。另外，烫发和染发对纤细发质来说反而是个“作弊”手段——染发会让发丝膨胀，看起来更浓密。但要注意，别频繁烫染，间隔至少三个月。

头皮屑问题让人头疼，尤其是冬天，一甩头就掉白屑，穿深色衣服特别尴尬。头皮屑的原因很复杂，除了马拉色菌过度繁殖，还跟内分泌失调、熬夜、吃得太油腻有关。去屑洗发水可以选含有吡硫翁锌、二硫化硒或者水杨酸成分的，但别一直用同一款，最好交替使用，不然容易产生耐药性。另外，梳子和发刷要定期清洗，用温肥皂水泡一泡，因为上面会残留油脂和死皮。头皮屑严重的时候，尽量别用吹风机热风档，也别做烫染，化学刺激会加重症状。

开叉发丝也是常见问题。头发长到一定长度，发梢营养供不上，再加上平时梳头用力过猛、用太热的水洗头、频繁烫染，发丝毛鳞片受损，就会分叉。修补分叉是不可能的，只能剪掉。但预防很重要：换一把软毛的宽齿梳，从发尾慢慢梳开打结，再往上梳，减少拉扯。洗头后用毛巾按压吸干水分，千万别来回搓，那会破坏毛鳞片。护发素每次都要用，最好再加点免洗的护发精华，涂在发梢。另外，睡觉时把头发编成松散的辫子或者用真丝枕套，能减少摩擦。

说到底，护发没有捷径，但也不是什么难事。每天多花几分钟，选对产品，用对方法，时间长了自然能看到变化。头发这东西，你用心对它，它就会用光泽和韧性回报你。

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