念珠菌阴道炎该注意什么？

得了念珠菌阴道炎，很多姐妹第一反应就是“啊，又犯了”，那种痒起来坐立不安、白带像豆腐渣一样的感觉，确实让人难受。其实这就是我们常说的霉菌感染，医学上叫念珠菌阴道炎。它不是什么疑难杂症，但要是处理不好，确实容易反反复复，让人心烦。今天咱们就聊聊，到底该注意哪些事儿，才能让它少来找麻烦。

首先得说，发现不对劲，最好去正规医院看一看。别自己跑到药店买点洗液或者塞的药就对付了。为啥呢？因为念珠菌感染有时候跟其他阴道炎症状很像，比如细菌性阴道病、滴虫感染，用药完全不一样。医生会给你做个白带常规检查，确定是念珠菌，然后根据情况开药。常见的有克霉唑、咪康唑之类的栓剂，或者口服药。用药一定要按疗程，别觉得不痒了就停药。很多复发就是因为感觉好了，药没吃完，藏在深层的菌丝没杀干净，过几天又卷土重来。记住，一定要在医生指导下用药，别自己乱来。

饮食上，其实没有太多需要忌嘴的。主要就是少吃辛辣刺激的东西，比如辣椒、花椒、海鲜、羊肉这些。为啥？因为辛辣食物容易让身体上火，局部血液循环加快，炎症反应会更明显，痒得也更厉害。另外，甜食也要注意。念珠菌特别喜欢糖，血糖高或者吃太多甜食，会给它提供“养分”。所以冰淇淋、蛋糕、奶茶、含糖饮料，能少碰就少碰。平时多吃点清淡的，蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，对身体整体代谢都有好处。

下面说说日常保健，这才是最关键的。念珠菌感染有个特点，就是容易反复。很多女性治好了，过两三个月又犯，十有八九是生活习惯没改过来。

第一，如果患病期间有过性生活，最好让老公或者男朋友也检查一下，或者一起治疗。男性带菌往往没症状，但同房后会把真菌再传给你，导致你反复感染。这不是什么丢人的事，夫妻之间坦诚沟通，一起用药，通常就是口服一个疗程的抗真菌药，或者用外用药膏涂抹。男方配合治疗，你的复发率能降低一大截。

第二，内裤一定要单独洗，千万别跟袜子、毛巾混在一起。洗的时候用专门的盆，最好用流动的温水手洗，洗完用开水烫一下，或者用专用的内衣消毒液浸泡。关键是晾晒：一定要在太阳底下暴晒，让紫外线杀菌。如果家里没有阳台，或者住的地方晒不到太阳，那就用烘干机，高温烘干也能杀灭念珠菌。千万别把内裤晾在卫生间阴干，卫生间又潮又暗，简直就是霉菌的温床。你刚洗完的内裤挂在那儿，反而可能被空气中的霉菌污染。

第三，不要长期用各种洗液清洗外阴，尤其是带杀菌功能的。很多女性觉得“洗洗更健康”，其实恰恰相反。阴道里本来有正常的菌群，乳酸杆菌占主导，维持着弱酸性环境，抑制其他细菌。你用洗液一冲，好的坏的都杀掉了，乳酸杆菌少了，念珠菌就趁机疯长。平时用温清水清洗外阴就够了，每天一次，从前向后洗，避免把肛门处的细菌带到前面。如果外阴痒得难受，千万不能用热水烫。热水当时觉得舒服，但会破坏皮肤屏障，烫伤黏膜，让炎症更重，甚至导致皮肤破损。可以试试用凉毛巾冷敷，或者用医生开的止痒药膏。

第四，护垫能不用就不用。护垫不透气，捂着容易让局部又湿又热，念珠菌最喜欢这种环境。月经期用卫生巾，要选正规厂家生产的，在保质期内，而且不要一次囤太多，存放在干燥通风的地方。卫生巾最好两三个小时换一次，别等湿透了再换。非经期，穿全棉的宽松内裤，外裤也别穿太紧的，比如牛仔裤、紧身裤、化纤打底裤，这些都不透气。保持外阴干爽，比什么都重要。

另外，还有一些容易被忽略的小细节。比如洗澡用的毛巾、浴巾，要专人专用，勤洗勤晒。公共浴池、泡温泉、坐便器，这些地方也可能沾染真菌，尽量少去。如果家里有小孩，注意别让宝宝用你的毛巾，孩子抵抗力弱，容易感染鹅口疮。还有，长期用抗生素、吃避孕药、或者有糖尿病，都会增加念珠菌感染的风险。如果你反复发作，建议查查血糖，排除糖尿病。平时注意锻炼身体，少熬夜，提高免疫力，身体好了，菌群也容易平衡。

最后说一句，念珠菌阴道炎虽然烦人，但不是什么大不了的病，别自己吓自己。正规治疗，加上生活细节的调整，绝大多数人都能控制好。如果反复发作，可以跟医生商量做真菌培养，看看是不是耐药菌，再调整方案。记住，不要自己乱用药，不要过度清洗，保持干爽透气，这就是最好的预防。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。