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用8分钟走出“围城”

职场心理 来源:河北健康网 2023-01-05 阅读 73512 作者:胡伟光 副主任医师 ⏱ 阅读约 5 分钟

你被什么东西困住了吗?不是那种有形的牢笼,而是那些你都快忘了它们存在的规则——比如“应该怎么做”、“必须怎么样”、“别人都这样”。这些看不见的墙,就是咱们今天要聊的“围城”。

提到“围城”,很多人第一反应是钱钟书先生那本小说,或者婚姻里那句“城里的人想出去,城外的人想进来”。但说实话,这种“围城”比婚姻更普遍、更隐蔽,也更让人喘不过气。它可能是一份干了好几年、每天上班都像上坟的工作;也可能是一段明明已经没感觉、但谁都不敢先说分手的关系;甚至是你自己给自己定的规矩——“我必须让所有人都满意”、“我绝对不能犯错”。这些规矩,就是一座座城,把你圈在里面,你还觉得理所当然。

你有没有想过,这些规矩是从哪来的?说起来有点残酷,大部分都不是你自己想出来的。你小时候,爸妈告诉你“要听话”、“要懂事”;上学了,老师要求你“考高分”、“守纪律”;工作了,身边人又说“要稳定”、“别折腾”。你听进去了,照做了,把这些规则嚼碎了咽下去,慢慢就成了你身体里的一部分。你甚至会觉得,“这就是我的想法啊”。但其实,你不过是在复制别人的活法。

问题出在,这些规则有时过时了,有时根本不合理。比如,很多职场人觉得“跳槽就是不忠诚”,但忠诚的定义,难道不是认真对待工作、为公司创造价值吗?你在一家公司干了五年,每天加班到凌晨,身体垮了,家庭也顾不上,最后换来的不过是一句“辛苦了”。这时候,你还要守着“别换工作”的规矩,到底是图啥?再比如,感情里很多人觉得“分手就是失败”,“忍一忍就过去了”。可你明明已经痛苦得不行,每天睁眼就是煎熬,为什么还要用“忍”来惩罚自己?

所以,走出“围城”的第一步,不是冲动地掀桌子、辞职、离婚,而是先问自己一句:我到底想要什么?你现在的处境,是你用某种方式满足自己需求的结果。比如,你待在现在这份工作里,可能是因为它稳定、能养家糊口,也可能是因为你害怕重新找工作的面试。这些需求是真实的,没什么不对。但问题是,你满足这些需求的方式,可能已经过时了。比如,你害怕失业,所以不敢跳槽,但你有没有想过,这个行业本身就在衰落,你留下来,早晚也得被裁。与其被动等着,不如主动找一条新路,哪怕先花点时间学个新技能。你害怕孤独,所以不敢分手,但你有没有想过,守着一具空壳,比一个人更孤独。

有时候,你待的这座“城”,规则本身就在改变。举个例子,十年前,很多人觉得“铁饭碗”就是公务员、事业单位,考不上就是失败。但这些年,你看身边多少人辞了公职去创业,或者做自由职业,过得也挺好。规则不是铁板一块,它在松动。你不需要等所有人都打破它,再跟着走。你完全可以做第一个出城的人。

很多人卡在“二元论”里出不来。凡事要么对要么错,要么留要么走,要么成功要么失败。这种非黑即白的思维,才是真正的牢笼。生活哪有那么简单的?比如,你不想辞职,又不想天天受气,那能不能换个部门?能不能跟领导谈一谈调岗?能不能骑驴找马,先投简历试试水?两个点之间,不是只有一条直线。你画上障碍物,绕过去,也是路。关键是,你得先动起来,别还没画线,就喊“这不可能”。

你看,真正困住你的,不是那些规则本身,而是你不敢去质疑它们。你总觉得,前人这么做,那肯定有道理;大家都这么做,那我跟着走总没错。但你忘了,时代变了,你本人也变了。你小时候喜欢的玩具,现在可能看都不看一眼;你二十岁时坚信的理念,到了三十岁可能觉得幼稚。为什么偏偏在生活和工作的规则上,你就不能允许自己变一变?

读到这儿,你可能已经开始觉醒了。你意识到,那些让你痛苦的“围城”,其实是你自己允许它存在的。你也不是没有能力走出去,你只是缺一个念头——一个“我也可以不一样”的念头。这个念头,可能就在你放下手机,用8分钟认真读完这篇文章的时候,就已经悄悄种下了。

不妨试试,拿出一张纸,画两个点,一个代表你想要的,一个代表你现在的位置。中间画上各种障碍物——比如家人的反对、经济的压力、对未知的恐惧。然后,试着连线。你画一次,可能发现一条路;画两次,可能发现另一条。你画得越多,就越会发现,这世上没有走不出的城,只有不敢迈步的腿。

说到底,规则是前人为了满足自己需求而总结出来的方式方法,它不是圣旨,更不是天理。你有自己的需求,也有权利找到自己的方式去满足它。别随便否定自己,也别轻易放弃。你只需要在现有的条件下,换一种方法试试。

勇敢一点,笑一笑。8分钟而已,你走出了一座城。接下来,还有更多城等着你去探索。但这一次,你不再是那个被动接受规则的人了。你是自己的设计师。


本文内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如有相关症状,请及时前往正规医院就诊。

标签: 围城走出分钟
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