漂亮女人易患乳腺癌

“漂亮女人容易得乳腺癌”——这句话你多半听过，可能是在朋友闲聊时，也可能是在某些养生文章里。乍一听，好像有点道理：漂亮女人是不是雌激素多？雌激素多了是不是就容易得乳腺癌？但仔细琢磨，这个说法其实经不起推敲。咱们今天就把这事掰扯清楚，顺便聊聊乳腺癌到底跟什么有关，又该怎么防。

先说说这个说法是怎么来的。确实，乳腺癌和雌激素的关系非常密切。乳房是雌激素的靶器官，雌激素水平过高或者长期受到雌激素刺激，的确会增加乳腺癌的风险。但问题是，漂亮和雌激素多之间，并没有必然的因果关系。一个人的外貌美不美，跟体内雌激素的多少没有直接联系。真正让雌激素“超标”的，往往是那些不得已或者刻意为之的行为——比如更年期女性为了缓解潮热、失眠等症状，在医生指导下补充雌激素；又比如一些女性为了皮肤好、显年轻，自行购买含雌激素的保健品、化妆品长期使用。这些做法，才是实实在在的隐患。

武汉大学中南医院的施爱清教授就遇到过不少这样的病人。她跟我说过，有些女性三十出头就开始吃各种“抗衰老”的补品，或者用含雌激素的美容产品，结果几年后查出乳腺癌。这不是吓唬人。研究显示，使用雌激素超过十年，乳腺癌的发生率会明显上升。所以，医生一直强调：更年期需要补充雌激素的话，一定要在医生指导下用，权衡利弊，定期复查；至于为了美容、保青春，千万别自己乱来。

那话说回来，到底什么样的人更容易得乳腺癌？从大量临床数据来看，35岁到55岁是乳腺癌的高发年龄，这个阶段的患者占了总数的七成以上。另外，有几个情况特别值得注意：13岁之前就来月经，或者50岁以后还没绝经的，因为雌激素暴露时间更长，风险会高一些；婚后没有生育，或者生了孩子没喂奶、哺乳时间太短太长的，也属于高危人群；有乳腺癌家族史的，比如母亲、姐妹得过，风险会明显增加；独身、未婚的女性，年纪越大风险越高；一侧乳房已经得过癌，另一侧再得的概率也比正常人高；还有那些因为其他疾病反复做胸部放射检查、治疗的，以及长期吃高脂肪食物、体重超标的女性，也要多加小心。

不过，这些风险因素里，很多是可以通过生活调整来改善的。比如肥胖，就是自己可以控制的。青春期和孕产期、绝经期后的女性，一定要注意别让体重蹭蹭往上长。高脂肪、高糖的东西少吃点，多吃点蔬菜、水果、豆制品、菌菇类，对身体有好处。另外，烟酒最好戒掉，尤其是那些习惯熬夜、泡夜店、喝酒抽烟的女性，表面看着光鲜，身体里的内分泌系统已经乱成一团了。

说到生活方式，不得不提都市白领。大城市里乳腺癌发病率远高于农村，每十万妇女里就有28到40人得病，而全国平均才不到十万分之一。为什么？因为城市里的女性工作压力大，长期处于紧张、焦虑、郁闷的状态。这些负面情绪会扰乱身体的神经内分泌系统，导致免疫力下降。胸腺分泌的胸腺素少了，淋巴细胞和巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力就弱了，癌细胞就容易趁虚而入。所以，情绪管理真不是空话，心情好了，身体才不容易出大问题。

还有一点，性生活也很重要。正常、和谐的性生活，能调节内分泌，减少乳腺增生和乳腺癌的发生。很多女性因为工作忙、压力大，忽略了这一点，其实挺可惜的。夫妻之间多些沟通和亲密，对身心都有好处。

生孩子和哺乳也是保护因素。晚婚晚育不是不可以，但最好别超过28岁结婚、30岁之前生孩子。生了孩子尽量母乳喂养，这对妈妈和孩子都有益。那些怕身材走样、不愿意喂奶的女性，其实牺牲了乳腺健康。另外，反复流产对内分泌干扰很大，也要注意避孕。

最后，回到开头那个问题。漂亮女人容易得乳腺癌，这句话其实是个误解，它把某种现象和结果强行画了等号。真正危险的，是那些追求美丽的过程中，过度使用雌激素、不健康的生活方式、长期的精神压力。与其担心“漂亮”这个标签，不如从今天开始，好好吃饭、好好睡觉、定期体检。35岁以上的女性，每年做一次乳腺超声或者钼靶检查，有条件的可以做一下乳腺磁共振。早发现、早治疗，乳腺癌的率非常高。健康，才是女人最该珍惜的美丽。

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