消除口臭有绝招
口臭这事儿，说起来不算什么大病，可它真能把人折腾得够呛。跟人说话，对方不动声色地往后退半步，或者下意识地偏过头去，自己心里那点尴尬和自卑，就像滚雪球一样越滚越大。有人因为口臭不敢跟同事凑近了聊天，有人连谈恋爱都心里发虚，生怕一张嘴就把气氛毁掉。其实口臭不是没救，关键是你得先搞清楚它到底是从哪儿来的。
引起口臭的原因，大体上能分成两类。一类是身体某些地方出了毛病，口臭只是这些毛病露出来的一个信号；另一类纯粹是生活习惯和卫生习惯不好，嘴里的气味是被自己“养”出来的。这两类的处理路子完全不一样，前者得治病，治好了口气自然就清爽了；后者得改习惯，再配合一些日常小办法，也能很快见效。
先说说口腔本身的问题。绝大多数口臭，根源就在嘴里。你想想，口腔里一天到晚有温度有湿度，还有食物残渣当养料，细菌住在里面别提多自在了。要是不好好刷牙，牙面上就会慢慢积出一层菌斑，时间长了钙化变成牙石，牙垢也越堆越厚，这些东西在细菌的作用下发酵腐化，那股味儿能好闻才怪。再有就是牙龈炎和牙周炎，牙龈又肿又容易出血，牙周袋里还可能溢脓，嘴里简直成了细菌的狂欢场。还有一些更严重的情况，比如坏死性龈炎、口腔里的恶性肿瘤、拔牙之后伤口感染，这些时候腐烂的組織会散发出一种带腐败气的臭味，跟普通的口臭完全不是一个级别。另外，嘴里有没补的蛀牙、烂掉的牙根、不合适的假牙，都特别容易藏食物残渣，时间一长同样会沤出臭味来。
除了口腔自己出问题，鼻子和咽喉这一片儿挨得近，也常跟着凑热闹。萎缩性鼻炎、鼻窦炎、化脓性扁桃体炎的人，鼻腔和咽部会产生一些分泌物，这些分泌物带着味儿，从嘴里呼出来就成了口臭。你光刷牙漱口没用，得先把鼻子和嗓子的问题治好。
口腔还是消化道的入口，又跟呼吸道相通，所以肠胃和肺的毛病也能从嘴里闻出端倪。消化功能紊乱、慢性胃炎、肠炎、腹泻、便秘的人，口气常常不太干净，那股味儿跟食物在肚子里没好好消化、往上返气有关。支气管扩张、肺部感染的人，咳出来的痰和呼出的气体也带着臭味。还有糖尿病人，如果血糖控制不好，嘴里会有一股烂苹果似的甜酸味儿，这其实是酮体在作怪，属于需要警惕的信号。
再有就是一些特殊情况了。铅、汞这类重金属中毒，或者某些有机物中毒，口腔里会出现一种异样的金属味或怪味。吃了生葱生蒜，或者服用了某些药物之后，嘴里也会有暂时性的气味。吸烟的人更是跑不掉，烟草里的化学成分吸进去之后进入血液，又通过口腔和鼻腔排出来，那是一种混着焦油和烟碱的独特臭味，而且烟抽得越多，牙石长得越快，口臭也越顽固。
弄清楚了原因，处理起来就有方向了。如果口臭是口腔局部问题引起的，那就得去口腔科把牙垢、牙石彻底刮干净，把牙龈炎和牙周炎治一治，蛀牙该补的补上，烂掉的牙根和残冠该拔的拔掉，不合适的假牙该修的修，牙缝里的食物残渣和菌斑也要靠每天认真刷牙、用牙线清理干净。要是查出来是鼻子、肠胃或者其他全身性的毛病，那就应该踏踏实实地按病因去治疗。把这些根子上的问题解决了，口臭其实没那么难消除。
当然，对于那种纯粹因为吃了味道重的东西或者一时生活习惯没注意产生的口臭，有几个非常接地气的小办法，效果来得特别快。
喝牛奶对付大蒜味儿，是老一辈传下来的法子。刚吃完大蒜，嘴里那股冲劲儿正浓的时候，喝一杯牛奶下去，蒜臭味就能被压住大半。牛奶里的脂肪和蛋白质跟大蒜里的含硫化合物结合，能把那股味儿中和掉。喝的时候最好慢慢咽，让牛奶在嘴里多停留一会儿。
柠檬也是个好东西。它有生津、止渴、清暑的作用。切一两片新鲜柠檬，加上几片薄荷叶，用沸水冲泡，等水温了再喝，嘴里那股不舒服的味儿就会清爽很多。柠檬的酸味能刺激唾液分泌，唾液多了，口腔自己就洗了个澡。
金橘对口臭伴随胸闷、吃多了不消化的人尤其合适。拿五六枚新鲜金橘，洗干净了直接嚼着吃，果皮里的挥发油能把香气带出来，嘴巴里清爽了，肚子里的胀气好像也顺了不少。
蜂蜜对付便秘引起的口臭很有一手。蜂蜜能润肠，肠道通了，积在肚子里的宿便排出去，往上返的浊气自然就少了。每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水，润润滑滑地把肠胃唤醒，嘴里跟着也舒服。
山楂是开胃清口的妙物。它性子偏酸，又带一点甘味，能散瘀消积，还能清胃火，对那种嘴里泛酸带臭、消化不好的人特别对症。饭后嚼几片山楂干，或者用山楂泡水喝，嘴里酸酸甜甜的，胃口也开了。
茶叶更是家家户户都有的现成东西。吃完大蒜、羊肉这类腥膻味重的菜，用浓茶漱漱口，或者干脆捏一小撮干茶叶放进嘴里慢慢嚼，嚼到茶叶被唾液泡软了，再连茶带唾液一起咽下去。茶叶里的茶多酚能吸附异味，这个法子不费什么功夫，效果却出奇地好。
说到底，口臭不是不可告人的绝症，它更像是身体给你提了个醒。只要你耐下心来，找对原因，该治病治病，该改习惯改习惯，再配合上面这些日常小招数，口气慢慢就会清清爽爽的。到那时候，跟人说话再也不用躲躲闪闪，心里那点包袱也能彻底放下了。
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