急性单纯性胃炎救护措施

急性单纯性胃炎，说白了就是胃黏膜突然发炎了，而且没发展到溃疡、出血那种严重程度。很多人都有过这种经历——头天晚上跟朋友撸串喝冰啤酒，或者吃了顿麻辣火锅回宿舍就吐，第二天胃里翻江倒海，整个人蔫在沙发上动不了。这种时候，最要紧的不是急着吞药，而是先搞清楚怎么在家做对那几步急救，既不让情况恶化，又能让胃快点歇口气。

先说说它到底是怎么来的。急性单纯性胃炎最常见的诱因就是“吃”出来的。比如食物不干净，沙门氏菌、金黄色葡萄球菌这些细菌在饭菜里繁殖，你吃下去几个小时就开始闹腾。还有些人是因为吃了太多生冷、辛辣、油腻的东西，胃黏膜直接受到化学刺激，充血水肿。另外，酒精、阿司匹林、布洛芬这类非甾体抗炎药对胃黏膜的伤害也很大，有些人牙疼吃两片止痛药，胃就开始拧着疼。情绪紧张、受凉、熬夜也会让胃酸分泌紊乱，给胃炎添一把火。

症状比较典型，几乎每个人都经历过：上腹部疼痛，隐隐作痛或者一阵阵绞痛，感觉胃里烧得慌，像有个小火苗在燎。恶心、反酸、打嗝，严重的时候会吐，吐出来的东西常常是刚吃进去的饭、黏液，甚至带着一点酸腐味。有些人还会腹泻，肚子咕噜咕噜响，拉完水样便后整个人虚脱。如果只是单纯胃不舒服，没有发烧、没有剧烈呕吐，那八九成就是急性单纯性胃炎，可以试着在家处理。

第一步，也是最关键的一步：立刻停掉刺激胃的所有东西。别管你平时多爱喝咖啡、浓茶，这时候一口都不要碰。连水都先别急着灌，尤其是胃里还在恶心的时候。让胃黏膜原来的炎症先别再受到新的刺激，这叫“让胃歇一歇”。一般建议先禁食4到6个小时，如果饿得心慌，可以喝一小口温开水，或者含一块冰糖，但千万别吃粥、面条这些固体食物，因为胃刚发炎的时候蠕动很乱，你强行喂它东西，吐得更厉害。

禁食期间，可以少量多次地补充水分。呕吐和腹泻都会带走大量水分和电解质，人容易脱水，嘴唇发干、头晕、尿少。这时候最安全的是口服补液盐，药店有卖的，一小袋兑250毫升温水，慢慢喝，一次喝两三口，隔十几分钟再喝。如果手边没有，可以用半茶匙盐、六茶匙白糖，兑一升温水，搅匀了喝。但注意，别喝蜂蜜水、果汁、运动饮料，糖分太高反而会加重肠道渗透压，让腹泻更严重。

胃疼得厉害的时候，能不能吃药？可以，但千万别乱吃。很多人一胃疼就吃布洛芬，那是找死，因为布洛芬本来就是伤胃的。单纯性胃炎最常用的药是胃黏膜保护剂，比如铝碳酸镁片（达喜），嚼碎了含在嘴里，它能在胃壁上形成一层保护膜，中和胃酸，缓解烧灼感。还有硫糖铝，也是同理。如果反酸严重，可以用抑酸药，像奥美拉唑、雷贝拉唑，这些能减少胃酸分泌，给胃黏膜修复的时间。但注意，抑酸药一般要空腹吃，效果才好，而且不能连着吃超过一周。如果恶心呕吐止不住，可以吃一片甲氧氯普胺（胃复安），但孕妇和有癫痫病史的人不能用，最好先问问医生。

腹部的护理也很重要。很多人疼起来就用手捂着肚子，或者蜷缩着身子，其实可以用一个热水袋或者暖宝宝，隔着衣服敷在上腹部，温度别太高，40度左右就够了，太烫反而会刺激胃。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，止痛效果不错。但要注意，如果胃疼的同时肚子硬邦邦的，像木板一样，或者一摸就疼得跳起来，那可能是胃穿孔，千万别热敷，得赶紧去医院。

很多人会问，发烧了怎么办？如果体温没超过38.5℃，不用急着吃退烧药，多喝水，物理降温就行。但如果体温飙到39℃以上，或者伴有寒战、意识模糊，那就不是单纯性胃炎了，可能是细菌感染引起的急性胃肠炎，甚至胰腺炎，需要去医院抽血查血常规、C反应蛋白，必要时用抗生素。另外，如果呕吐物里带血，或者拉出柏油一样的黑便，说明胃黏膜糜烂出血了，千万别在家扛着，马上打120。

等急性期过去，呕吐和腹泻基本停了，胃不疼了，这时候可以慢慢恢复饮食。但恢复饮食不是让你马上吃火锅，要循序渐进。先从清流质开始，比如米汤、小米粥上面的那层粥油，不加盐不加糖，一次喝小半碗，隔两小时再喝。如果喝下去不难受，第二天可以吃烂面条、白粥配点碎青菜，或者蒸蛋羹。油盐一定要少，油腻的汤、豆制品、牛奶、红薯这些容易产气的东西，至少等一周以后再吃。很多人急性期一过就急着吃补品，什么鸡汤、燕窝，结果胃又胀又疼，白受罪。

生活上，那几天最好卧床休息，别熬夜，别焦虑。胃和大脑是连着的，你一紧张，胃酸分泌就乱，胃黏膜修复就慢。可以听听音乐、看看轻松的视频，别去想工作的事。如果平时有抽烟喝酒的习惯，至少要戒一周，尼古丁和酒精对胃黏膜的损伤是直接且强烈的。咖啡因也要戒，包括可乐、奶茶、浓茶。

给大家讲个真实的例子。我有个朋友，三十出头，加班到半夜，饿得不行，点了一份麻辣小龙虾加冰啤酒，吃完倒头就睡。凌晨三点，胃里跟刀割一样疼，吐了两次，把胆汁都吐出来了。他老婆想给他吃止痛药，我赶紧拦住了，让他先禁食，喝了两包口服补液盐，用热水袋敷着胃。熬到中午，他疼得轻了，下午喝了点米汤，第二天就没事了。但要是他当时吃了布洛芬，或者硬撑着去跑步想“排毒”，胃黏膜只会更惨。

最后再强调一句：急性单纯性胃炎虽然常见，但也不是小事。如果你在家处理了24小时，疼痛一点没减轻，反而加重了；或者呕吐腹泻太频繁，导致尿量明显减少、嘴唇干裂、站都站不稳；或者出现了发烧、便血、呕血，那别犹豫，立刻去医院急诊。胃肠科医生会根据情况做胃镜、查粪便，排除其他更严重的问题。记住，这篇文章说的是急救措施，不是让你自诊自医的万能公式。胃是身体里最娇气的器官之一，你对它好一点，它就省心多了。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。