女人肾虚的六大信号

说到肾虚，很多人第一反应是"那是男人的事"。其实这个想法早就过时了。现在跑来看肾虚门诊的女性，特别是年轻白领，数量一点都不比男人少。有些人可能会觉得不好意思，但身体不会骗人，该注意的信号，咱们得知道。

一、头发开始闹脾气了

以前你那一头乌黑亮丽的长发，走哪儿都有人夸。可现在呢？洗头时掉发堵了下水道，梳头时梳子上缠着一大把。用了最好的洗发水，做了最贵的护理，头发还是越来越稀疏，发质也越来越毛躁。

中医讲"肾藏精，其华在发"。就是说，肾精足不足，直接看头发就知道。肾精亏虚，头发就像没了根的树，看着看着就枯萎了。如果你发现自己掉发明显增多，而且头皮爱出油，发根不牢固，多半跟肾虚脱不了干系。

二、早起眼睛像泡了水

早上起来照镜子，你有没有发现眼皮肿得像没睡醒一样？很多人以为是前一天晚上水喝多了，或者枕头太低了。但如果你明明没喝多少水，眼睑还是肿得厉害，而且一上午都消不下去，那就得留个心眼了。

肾脏的主要功能之一是代谢水液。肾功能减退，水分排不出去，就会在身体里停留，最容易表现在眼睑这个皮肤薄、组织松软的地方。所以，这不是小事，是肾脏在发出求救信号。

三、更年期提前来敲门了

小丽才32岁，最近却老觉得身体一阵阵发热，晚上睡觉盗汗，月经周期也开始乱了，有时候两个月才来一次。她跟闺蜜抱怨，闺蜜开玩笑说"你是不是提前更年期了？"小丽一听，真的慌了。

中医认为，肾虚的本质就是提前衰老。30岁出头的年纪，本该是精力最旺盛的时候，但如果肾精亏耗得太厉害，卵巢功能就会受到牵连，导致更年期提前。如果你发现自己潮热、盗汗、情绪波动大、月经不调，不要只当是压力大，也可能是肾虚在做怪。

四、喝水都长胖的烦恼

你有没有这样的经历：明明吃得不多，甚至比以前还少，可体重秤上的数字却一直在涨。为了减肥，你每天跑步、跳操、节食，累得半死，效果却微乎其微。这时候别光怪自己管不住嘴，很可能是肾虚让新陈代谢变慢了。

中医讲"肾主水"，肾虚的人水液代谢紊乱，水分容易滞留在体内，变成"虚胖"。这种胖，不是脂肪多，是水肿和代谢差混在一起的结果。所以有些人明明是瘦子，却总觉得肚子里鼓鼓的，一按一个坑，那也是肾虚的信号。

五、对亲密话题提不起兴趣

三十出头的年纪，按理说夫妻生活应该挺和谐的。可有些女性却发现自己对那方面的事情越来越冷淡，甚至有点抗拒。老公有想法，自己却总是找借口推脱。其实，这不代表你变了，可能是肾虚在作祟。

肾藏精，主生殖。肾精不足，直接影响到性欲和生殖功能。如果你发现自己长期性欲低下，阴道干涩，同房时疼痛，甚至出现性冷淡，可以先去看看中医，检查一下是不是肾虚引起的。

六、比别人多穿一件毛衣

办公室的空调温度，永远是你跟同事的"战场"。别人觉得正合适，你却冷得直打哆嗦，还得披上外套。到了冬天，你比别人穿得厚得多，一受凉就容易拉肚子，手脚冰冰凉凉的，怎么捂都捂不热。

这种情况，中医管它叫"肾阳虚"。肾阳就像身体里的小火炉，火炉不旺，人就暖不起来。如果你长期怕冷、腰膝酸软、夜尿多、大便稀溏，那多半是肾阳虚了，需要好好调理。

说了这么多，不是要吓唬大家。肾虚不是绝症，也不是什么见不得人的病，只要及时发现，积极调理，大多数人都能恢复。平时注意少熬夜、少吃生冷、多运动、保持心情愉快，对保护肾气很有帮助。如果症状比较严重，建议找靠谱的中医看看，不要自己乱吃药。

身体是自己的，信号都传来了，别再假装没看见。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。