女人肾虚十大症状写真
女人也会肾虚？这话听着有点新鲜，但确实是真的。一提到肾虚，很多人脑子里蹦出来的都是中年男人、腰酸背痛、夜尿多这些印象。其实，肾虚从来不分男女，只是表现方式不一样。女人肾虚，往往先体现在脸上、身上那些让你烦躁却又说不清的小毛病上。比如卸完妆发现脸色蜡黄、眼圈发黑、头发干枯没光泽，你以为是熬夜、是压力大，其实背后可能就有肾虚在捣乱。
肾虚对女人的影响可不只是面子问题。它会影响月经，甚至影响怀孕。很多人调理了好几年身体，怎么也怀不上，最后查来查去，根源在肾气不足。今天我们就来聊聊女人肾虚最典型的十个表现，看看你有没有中招。
（一）黄褐斑
很多女人过了三十岁，颧骨两边慢慢长出一些淡黄色的斑块，边界很清楚，像蝴蝶一样对称。这种斑不是晒出来的，而是从身体里面透出来的。中医讲“肾主藏精，其华在发”，肾气不足的时候，皮肤得不到足够的濡养，黑色素就容易沉积。而且这种斑往往和月经不调一起出现，月经一乱，斑也跟着变深。所以如果你发现脸上长斑的同时，大姨妈也不太准时，那就得考虑是不是肾虚在作祟。
（二）黑眼圈
黑眼圈很多人都以为是没睡好，但睡够了还是挂着两个黑眼圈，那就要注意了。中医认为黑色对应的是肾，眼圈发黑往往提示肾虚。这种黑眼圈不是那种熬夜后临时出现的暗沉，而是那种从眼底透出来的青黑色，像是涂了层淡淡的墨。而且你会发现，越是劳累、越是生病之后，黑眼圈就越明显。因为“久病及肾”，很多慢性病拖久了，最后都会伤到肾，肾伤了，眼圈就黑了。
（三）怕冷
有的女人一到冬天就手脚冰凉，躲在被窝里半天都暖不过来。夏天在空调房里，别人穿短袖，她得裹着外套。这种怕冷不是单纯的体质问题，很可能是肾阳不足。肾阳就像身体里的一团火，负责温煦全身。这团火不够旺了，四肢末梢就最先感觉到冷。而且怕冷的同时，往往还伴有腰酸、没精神、容易累这些表现。
（四）月经不调
肾掌管着人体的生长发育和生殖功能，对女人来说，月经能不能按时来、量多量少、颜色正不正常，都和肾气充不充足有关。肾气充足，气血才能调和，冲脉和任脉才能正常工作，月经才会规律。如果肾气不足，月经就会乱来——要么推迟，要么提前，要么量少色淡，要么淋漓不尽。而且这种月经不调，往往还带着头晕、腰酸、小腹坠胀的感觉。很多女人调理月经，光想着活血化瘀，结果越调越虚，其实就是忽略了补肾这个根本。
（五）不孕
现在想要孩子却迟迟怀不上的女人越来越多，原因很复杂，但肾虚是其中一个不容忽视的因素。中医说“肾主生殖”，肾阳不足，就像土地没有阳光，种子很难发芽。这类女性往往月经颜色偏淡，量不多，还伴有腰酸、怕冷、容易累这些症状。如果备孕很长时间没动静，又找不出明确的器质性问题，不妨从补肾入手调理一下。
（六）腰酸痛
腰是肾的家，肾虚了，腰最先有反应。这种腰痛有个特点——不是那种剧烈的、像扭伤一样的疼，而是隐隐作痛，酸酸胀胀的，尤其是劳累之后更明显。有时候你白天站久了、坐久了，或者干了点家务活，腰就酸得直不起来，躺下休息一会儿又感觉好一些。这种反复发作的腰酸，就是肾虚最典型的信号之一。
（七）骨质疏松
这个问题在更年期后的女性身上特别常见。中医讲“肾主骨”，肾藏精，精能生髓，髓能养骨。肾气充足，骨骼就强壮；肾气亏虚，骨骼就会变得脆弱。很多上了年纪的女人没摔没碰，打个喷嚏就骨折了，检查发现骨密度很低，这就是肾虚在作怪。所以预防骨质疏松，光补钙是不够的，还得把肾补起来。
（八）口干唇燥
有的人一年四季嘴唇干裂，喝再多水也不管用。这种口干，其实不是缺水，而是身体里的水分布出了问题。肾是水脏，主管全身的水液代谢。肾虚了，水液就不能正常输布到该去的地方，该滋润的地方得不到滋润，就会口干舌燥。而且这种口干常常伴随着血糖偏高，因为肾的调节功能失调，也会影响到胰岛素的分泌。
（九）夜尿清长
正常人晚上起夜一到两次还算正常，但如果你一晚上要起来三四次，而且每次尿量都很大，颜色清得像白水一样，那就要引起重视了。肾主水，肾阳不足，膀胱的固摄功能就会减弱，晚上的尿液就收不住。这种情况往往还伴有手脚冰凉、腰膝酸软、浑身没劲这些表现。
（十）烘热出汗
很多女人到了四五十岁，突然一阵一阵地发热，脸红、出汗、心慌，几分钟又自己消下去了。这种烘热出汗，是更年期综合征的典型表现，而中医认为，更年期之所以出现这些症状，根源在于肾气衰退。肾气一天天变弱，阴阳失衡，身体就像失去了调节温度的开关，动不动就“发烧”。
这十个症状，如果单独看，可能每个都很常见，但如果你身上同时出现了好几个，那就别光顾着美容、补气血了，得好好关注一下自己的肾。肾虚不是一天两天形成的，调理起来也需要耐心。平时注意别太劳累，少熬夜，饮食上适当吃些黑芝麻、黑豆、核桃、山药这类补肾的食物。当然，如果症状比较明显，最好还是找靠谱的中医看一看，别自己乱吃补药。身体是自己的，早点发现，早点调理，比什么都强。
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