冬天防晒小贴士

天气一转凉，很多人就把防晒霜往梳妆台角落一塞，心里想着：夏天都过了，紫外线也没那么毒了，防晒这事儿总算可以歇歇了吧？你要是真这么想，皮肤可要替你叫屈了。实际上，冬天的紫外线一点也不客气，防晒是一年四季的功课，不是夏天限定款。

你可能会说，冬天太阳软绵绵的，照在身上还挺舒服，哪有夏天那种火辣辣的感觉？这就得说说紫外线的套路了。让我们晒黑晒伤的，主要是紫外线里的UVA和UVB。UVB这哥们儿性子比较急，夏天猛，冬天弱，所以我们冬天不太容易被晒伤，可UVA完全不同，它一年四季都保持着一种“稳如老狗”的劲头，穿透力还特别强，不仅能穿过云层、玻璃，还能钻进皮肤深层，催着皱纹和色斑悄悄冒头。说白了，冬天晒到的紫外线里，UVA占了大头，你感觉不到热，但你的皮肤正在实打实地挨着阳光的“暗箭”。

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既然防晒不能撂挑子，那冬天涂防晒霜有没有什么讲究呢？这里头还真的有些门道，我把它拆成三个小贴士，一个个给你掰扯清楚。

小贴士（一）：不该换的不换

有句话叫“没事别折腾”，放在防晒霜上再合适不过了。有些人觉得，防晒霜不就涂在皮肤表面嘛，又没被皮肤吸收，换个牌子能怎样？可不少皮肤科医生在门诊里遇见的敏感肌病人，好多都是换防晒霜换出来的。你想想，防晒霜虽然是涂在表面，但你的皮肤是要跟它朝夕相处的，跟人交朋友一样，得有个磨合期。这就好比戴面具，有的面具戴着透气，有的面具戴上几分钟就闷得慌，皮肤也一样，遇到不合拍的防晒霜，它不会说话，但会给你脸色看——发红、发痒、冒小疙瘩，都是它在抗议。

所以，如果你用惯了一款防晒霜，皮肤也没闹什么别扭，就踏踏实实继续用下去。有人担心，护肤品用久了会“免疫”，好像没起初见效了，得换一换才行。但防晒霜还真不存在这个毛病，它不靠“见效”吃饭，只负责老老实实帮你挡紫外线。反倒是你的皮肤有个“记忆功能”，它已经认熟了这一款，你非要三天两头给它换新面孔，轻则适应得慢，重则直接来个过敏反应，那真是得不偿失。

小贴士（二）：该换的还是得换

当然，另一种极端也得防着。有人听了上面的话，干脆整个冬天都拿夏天的防晒霜硬扛，这也是不对的。从夏到冬，阳光的角度变了，紫外线强度也悄悄降了一个台阶，你的生活节奏也可能不一样了——夏天你去海边、去游泳，冬天你可能整天窝在办公室，顶多下班时披着夕阳走一段路。这时候还拿着SPF30甚至SPF50的“装甲车”往脸上糊，就有点杀鸡用牛刀了。

SPF指数不只是一个数字，它意味着皮肤的负担。指数越高，防晒剂浓度和成分搭配就相对复杂，给皮肤带来的压力也越大。大夏天的，出汗多、紫外线猛，厚实一点的防护是必要的；可到了秋冬，紫外线的强度没那么夸张了，你还顶着高倍防晒霜，皮肤闷得透不过气，反而容易长闭口、出小疹子。这时候，可以把SPF指数调到15到25之间，日常通勤绰绰有余。除非你要去滑雪或者去高原这种紫外线不按常理出牌的地方，那是另说，该上高倍数就得上。

还有一个冬日限定的妙招，就是直接买一款带SPF指数的粉底或气垫。夏天用这种带防晒的底妆，一出汗就容易糊成花猫脸，补个妆都补得战战兢兢。可冬天不一样，天气干爽，皮肤出油也少了，防晒粉底既能把紫外线挡住，又能顺便匀一匀肤色，省掉一堆瓶瓶罐罐，算是一件两全其美的好事。

小贴士（三）：到底换不换，让皮肤说了算

那这防晒霜到底是换还是不换？别急着听别人拍板，最靠谱的答案写在你自己脸上。每个人的皮肤性格不一样，不能拿来一刀切。就拿肤色来说，同样是晒在太阳底下，白皮肤的欧美女性可能撑个5分钟，皮肤就开始泛红发疼了，而黄皮肤的东方女性，能扛到15分钟左右，差别有三倍之多。换句话说，皮肤越白的人，对紫外线越没什么抵抗力，冬天也得把防晒指数适当调高一点，甚至一年四季都别松懈。

肤质也是关键。油性皮肤，适合那种渗透力强、质地清爽的液状防晒品，不然一出油就像脸上抹了层猪油；干性皮肤，则需要滋润感更强的霜状或者膏状防晒，既能防晒还能当一点保湿霜用；中性皮肤两样都能驾驭，看心情挑就行。但还有一个容易被人忽略的点——皮肤状态是会随季节变的。有些人夏天明明是油皮，到了冬天反而朝中性甚至偏干的方向跑了。所以别老拿“我去年用的那款好用”来说事，今年入冬前，先摸一摸自己的脸，感受一下额头、两颊的油和干，再做决定。

说到底，冬天防晒不是让你裹成粽子，也不是让你闷头糊厚厚一层，而是选对产品、用对方式，让皮肤安安静静地度过这段冷飕飕的日子。阳光好看，冬阳晒着也确实舒服，可该防的还得防，不然夏天辛辛苦苦养了一整季的白，冬天全给“还”回去了，那才是真的亏。

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