对抗干燥姜培琳冬季保湿独家秘方(图)

一到冬天，北风呼呼一吹，走进暖气房，脸绷得跟鼓皮似的，恨不得下一秒就能裂开几道细纹。这种时候，谁不想知道那些常年镜头前、皮肤却永远水润透亮的女明星到底在用什么法子？今天就聊聊名模姜培琳的冬季保湿独家秘方，她那张脸，在零下几度的外景拍完，回到室内照样能掐出水来，靠的可不是什么天价面霜，而是几个咱们普通人也能学得会的实在招数。

姜培琳自己说过，她最怕的就是“干到起皮，化妆都卡粉”那种尴尬。所以她的冬季护肤，第一步不是往脸上糊东西，而是“温和地清洁”。很多人冬天觉得脸干，就拼命用洗面奶，甚至一天洗好几次，觉得洗得越干净越保湿。其实恰恰相反，冬天皮肤表面的油脂本来分泌就少，它是咱们天然的“保护膜”。你把它全洗掉了，水分跑得比兔子还快。姜培琳冬天早上只用清水洗脸，晚上才用一点点氨基酸洁面乳，而且水温一定不能用太烫的，手摸上去温温的就好。她有个小习惯：洗脸前先把手洗干净，再用温水打湿脸，轻轻按摩十几秒，冲掉，用毛巾轻轻按干，而不是来回擦。这个细节，咱们很多人都没做到。

洗完脸，趁着皮肤还微微有点湿润，她立刻就上保湿精华。注意，这里有个关键：不是等脸完全干透了再抹。她用的精华油，不是那种黏糊糊的油，而是质地很轻薄的植物精油，比如荷荷巴油、角鲨烷，这些成分跟咱们皮肤自身的皮脂膜很接近，渗透快，不闷痘。她每次只滴两三滴，在掌心搓热，然后按压在脸上，从下巴开始，往两颊、额头，慢慢推开。她说“按压”这个词特别重要，不要来回搓，搓多了反而把刚涂上去的精华蹭掉了。按压到皮肤微微发热，感觉吸收进去，再涂面霜。

说到面霜，姜培琳有个独家搭配：把保湿面霜和一小滴护肤油混合在一起，再上脸。比如她喜欢用那种成分简单的修护型面霜，挖一坨在手心，加一滴玫瑰果油或者维生素E油，混合均匀，然后涂在脸上。这样既保证了面霜的保湿封闭效果，又额外增加了油分的滋润力，特别适合极干冷的环境。她提醒说，油皮妹子用这个法子要减量，或者只在脸颊局部用，T区薄涂。

除了日常护肤，姜培琳还有一个“急救面膜”的秘方，挺生活化的。她冬天每周会做两次水膜，不是去买那种一片几十块的贴片面膜，而是用化妆棉泡在矿泉水或者纯露里，滴上两滴保湿精华，然后敷在脸上五分钟。她特别强调，时间不能超过五分钟，因为冬天皮肤角质层比较脆弱，敷太久反而会让水分倒吸。敷完揭下来，不用洗，直接用手把剩余的水轻轻拍干，再涂一层薄薄的乳液锁住水分。这个法子她在户外拍片的时候用得最多，拍完一组戏，趁着补妆的空档敷一下，脸上那种紧绷感立刻缓解。

说到补水，很多人光想着往脸上涂，却忘了身体内部的水分供应。姜培琳冬天每天喝够2000毫升水，但可不是一口气灌下去。她身边总放一个保温杯，里面泡的是温的蜂蜜柠檬水，或者红枣枸杞水。她不喜欢喝凉白开，因为凉水进入身体，反而会让血管收缩，皮肤末梢的血液循环变差，水分更难送到脸上。她喝水的节奏是：一小口一小口地喝，每隔半小时啜几口，这样一天下来，尿液颜色是淡黄色的，说明身体不缺水。她还特别提醒，别等渴了再喝，那时候身体已经缺水了。

另一个容易被忽略的保湿要点是环境湿度。北方冬天室内暖气一开，湿度常常降到30%以下，比沙漠还干。姜培琳在卧室和化妆间各放一个加湿器，湿度维持在50%到60%之间。如果没加湿器，她说有个土办法也很管用：在暖气片上放一条湿毛巾，让水分慢慢蒸发。或者晚上睡觉前，在床头放一大盆水，第二天早上起来，喉咙和鼻子都不会那么干。她还在床边放一小瓶喷雾，就是农夫山泉那种矿泉水装进喷雾瓶里，觉得脸干就喷一下，再用纸巾轻轻按干，别让水珠在脸上自然风干，那样会带走更多水分。

饮食上，姜培琳冬天爱吃一些“润”的东西。她特别推荐银耳莲子羹，她说银耳熬出胶质之后，比胶原蛋白还管用，因为里面富含的可溶性膳食纤维能帮助身体锁住水分。她还爱吃蒸山药、南瓜，这些根茎类食物含有丰富的黏液蛋白，对皮肤保湿有好处。她很少吃辛辣刺激的食物，因为冬天本来就容易上火，辣椒、花椒吃了会让人口干舌燥，皮肤的水分也会跟着流失。她冬天会刻意多吃一些含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子，但不会吃太多，一天一个就够，因为维生素C能帮助皮肤抵抗干燥带来的炎症反应。

说到这里，可能有人会问：姜培琳的秘方里有没有什么“”的东西？真没有。她自己也说，保湿没有捷径，靠的就是日复一日地做好基础护理，再加上一些生活小细节的坚持。比如她冬天出门一定戴口罩，不是那种装饰性的单层口罩，而是医用外科口罩或者厚一点的棉布口罩，既能挡风，又能让呼吸出来的水汽在口罩里形成一个微湿的小环境，给皮肤加湿。她说，这个习惯比涂两遍面霜还有用，因为风是带走皮肤水分的大敌，挡住了风，就省了一大半保湿的力气。

最后，关于保湿霜的选择，姜培琳有个很朴实的建议：不要迷信价格，要看成分和肤感。她试过很多贵妇面霜，也用过几十块钱的凡士林，发现在冬天最管用的反而是那些配方简单、油分充足的产品。比如凡士林或者一些含神经酰胺、角鲨烷、透明质酸的保湿霜，涂上去之后感觉皮肤上有一层薄薄的膜，能持续几个小时不觉得干。她特别提醒，涂完面霜之后，不要马上睡觉或者出门，等个三五分钟，让面霜在皮肤上成膜，这样效果更好。

这些方法听上去都不复杂，但要真正坚持下来，确实需要一点耐心。冬天干燥，皮肤就像土地一样，你光浇一次水，过两天又裂了，得持续地、温柔地养护。姜培琳的独家秘方，说到底就是四个字：温和、持续。不折腾皮肤，不盲目跟风，找到适合自己的节奏，哪怕只是每天多喝一口水、多按一下脸，时间久了，皮肤自然会给你回报。

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