婀娜陈好公开美体秘诀(图)

“你最得意自己五官中的哪一个？”“当然是眼睛了。”短发休闲打扮的陈好往沙发上一靠，聊起天来格外放松。看过《粉红女郎》的人，大概都忘不了那个走路带风的“万人迷”。桃花眼一抬，嘴角微微一勾，明明什么都没做，却好像把所有人的魂都勾走了。那阵子，不少姑娘在家里对着镜子偷偷学她，学她的眼神，学她甩头发的样子，学她说话时那种又娇又俏的劲儿。可学来学去，总差了点意思。

于是问题就来了。陈好到底怎么保持那么好的身段？拍戏那么累，动不动熬夜、吃盒饭，她怎么还能气色红润、皮肤发亮？这些疑问，记者替大家问了，陈好也没藏着掖着，直接摊牌：运动呗，坚持运动，再加一条，心情要开朗，任何时候都别丢了自信。

陈好说，自己拍戏之外的爱好不算多，读书、听音乐、看碟，还有吃。她特别强调“吃”，说自己立志要吃遍中华美食，把咱国家的食文化好好领会领会。说到这儿她眼睛都亮了：“但是吃完了，体重肯定往上蹿啊。别怕，咱有办法——靠运动把它减下去。千万别节食，节食伤身体，那是跟自己过不去。”

听着是不是挺实在？她还真不是那种靠饿肚子维持身材的女明星。只要一有空，她就会钻进健身俱乐部，流程特别固定：先在跑步机上慢跑四十分钟，跑得微微出汗；然后下游泳池游上三个来回，每个来回大概十到十五分钟；最后再去打一会儿羽毛球，算是放松。这三样，顺序不能乱。陈好瞪圆了眼睛，很认真地强调：“一定得先跑步，再游泳，最后打球。这是我独一无二的运动心经。”

为什么非要这个顺序？她解释得头头是道。跑步出汗，一是能把多余的脂肪消耗掉，二是皮肤在出汗的时候，毛孔打开了，等于做了次深呼吸，汗液带走毛孔里的脏东西，皮肤的新陈代谢也会更顺畅。说白了，跑步不只是减肥，还是一种不需要花钱的面部护理。等到身体热开了，再泡进水里，那感觉别提多舒服。游泳对身材的塑造特别管用，全身肌肉都在动，又不会像跑步那样给膝盖太大负担。水的阻力让每一块肉都跟着用力，久而久之，线条自然就出来了。陈好笑着说，想打造完美身材，就得争取当碧波里那尾小鱼人。

最后的羽毛球，更是她的心头好。不管是跟教练大力拼杀，还是和朋友你来我往打和平球，都能让全身活动开。陈好说，打球的时候有一种“宣泄的快感”，心里那些烦心事，随着挥拍的动作全打在球上了。所以运动对她来说，不单是为了瘦、为了美，更是一种解压方式。心情好了，内分泌正常，皮肤和气色自然跟着亮堂。

聊到这儿，陈好还悄悄透露了一个自己用过的减肥小窍门。跑步之前，拿保鲜膜把最想瘦的地方——比如腰腹或者大腿——多缠上几层，缠得密不透气，然后去跑。等跑完，揭开保鲜膜，那一块儿的汗明显比其他地方多，效果自然也就来得快。不过她也笑着补了一句：这法子是不是人人适用，她可不敢打包票。毕竟每个人体质不一样，有人皮肤敏感，裹着保鲜膜跑可能闷得慌，那就别硬来。

其实仔细想想，陈好的美体秘诀根本算不上什么高深玄学。规律运动，好好吃饭，别折腾自己，再配上个好心态。这话说出来简单，可多少人能做到？下班往沙发上一躺，手机一刷就是一晚上，周末睡到中午，外卖点了重油重盐的，吃完再后悔——第二天接着躺。陈好的做法，看着不起眼，贵在坚持。她不是那种三天打鱼两天晒网的人，只要不进剧组，健身房的打卡一天都不落。这种自律，才是她状态好的真正底子。

至于说演员这行容易老，陈好倒不这么看。她觉得老不老，心态占了大半。拍戏忙的时候，她见缝插针地找乐子，哪怕只有半小时，也会翻几页书，听几段音乐，把自己从角色里拉出来透透气。她一直信一条：人都得有点爱好，爱好让人充实，充实了就不会胡思乱想，脸上自然有光。与其花大价钱买护肤品，不如每天开开心心的，让眼睛里有神采。

所以，当记者问她“美容秘诀是什么”时，她才会不假思索地说：保持开朗乐观的心情，时时刻刻对自己充满自信。这话听着像鸡汤，但放在她身上，还真不是空话。你看她说话时那种从容的劲儿，就知道她是真信这个。自信的女人，不管五官长得如何，站在那里就是有光。陈好保养得好，皮肤紧致，身条顺溜，与其说是哪瓶精华的功劳，不如说是她这些年坚持运动加心态平和攒下来的福气。

文章写到最后，记者想起她跑步前裹保鲜膜的那个小场景，忍不住想笑。女明星为了美，也是真肯下功夫。不过话说回来，适合自己的才是最好的。陈好的这套方法，大家感兴趣的可以试试，但没必要照搬全收。不管怎么说，她那份“吃好、动好、心态好”的理念，倒是咱们普通人都可以从今天开始试一试的。

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