BB护齿养成习惯最重要

在儿童齿科门诊，你可能会看到这样的场景：一个3岁左右的小朋友被爸妈带进来，张嘴一看，满口乳牙烂得不成样子，又黄又黑，有的还缺了半截，牙龈上鼓着脓包，轻轻一按就有脓水冒出来。年轻的爸妈一脸茫然，问我：“医生，我们也没让他吃太多糖啊，怎么牙齿就成了这样？”每次遇到这种情况，我都特别想跟所有家长说：孩子的牙齿好不好，关键在于从小养成的习惯，而不是等出了问题再补救。

其实，乳牙从宝宝6个月左右开始冒出来，到2岁半左右，20颗乳牙就基本长齐了。这段时间，孩子还小，根本不懂什么叫“刷牙”，更别提什么口腔卫生了。所以，这个责任完全落在爸妈身上。很多家长觉得乳牙反正要换，不用太在意，结果等到孩子3岁去看牙，才发现问题已经严重了。龋齿的发生，跟口腔清洁干不干净直接挂钩。你想想，每天吃奶、吃饭、吃零食，食物残渣和糖分黏在牙缝里，细菌一发酵，酸就出来了，牙齿慢慢被腐蚀。如果每天只刷一次牙，甚至不刷，那牙齿肯定扛不住。

那该怎么帮宝宝养成护齿习惯呢？从1岁左右开始，爸妈就可以戴上指套牙刷，或者用干净的纱布蘸点温开水，轻轻擦拭宝宝的牙面。这时候孩子还小，可能会乱动、不配合，别着急，慢慢来。等孩子再大一点，2岁左右，可以换成幼儿专用的小头软毛牙刷，挤上米粒大小的含氟牙膏。每天至少要刷两次，早晚各一次，最好饭后或者吃了甜食以后，再让孩子喝几口白开水漱漱口。这个习惯一旦固定下来，孩子长大之后就不会觉得刷牙是件麻烦事。

说到刷牙的姿势，很多爸妈可能没注意。我推荐一个比较省力的方法：让孩子仰卧，头枕在你的膝盖上，你两只手轻轻扶住他的头，这样你就能清楚地看到嘴巴里的每一颗牙。刷的时候，重点照顾后牙的咬合面——就是吃东西那一面，还有牙齿和牙齿之间的邻面，以及上下前牙的牙缝。这些地方最容易藏食物残渣，也是最容易蛀的地方。如果牙刷刷不到牙缝，可以买儿童专用的牙线，帮孩子清理一下。别怕牙线会把牙缝撑大，那是谣言，乳牙的牙缝本来就不紧，牙线反而能预防邻面龋。

还有一点，爸妈自己也要做好榜样。孩子天生爱模仿，如果你每天自己刷牙刷得认真，孩子看在眼里，也会觉得刷牙是件正常的事。千万别一边催孩子刷牙，一边自己敷衍了事。另外，控制甜食的摄入频率也很重要。不是说不能吃糖，而是不要让孩子含着奶瓶睡觉，不要随时随地吃零食。每次吃完甜食，最好马上漱口，别让糖分在嘴里停留太久。定期带孩子去牙科检查，至少每半年一次，让医生帮忙看看有没有隐藏的问题，顺便涂涂氟、做做窝沟封闭，这些都能大大降低蛀牙的风险。

有个妈妈曾经跟我说，她家宝宝从1岁开始，每天早晚两次刷牙，雷打不动。刚开始孩子又哭又闹，她就把刷牙变成游戏，一边唱儿歌一边刷，慢慢地孩子就不抗拒了。现在孩子4岁，一口小乳牙白白净净，一颗蛀牙都没有。你看，习惯这东西，一旦养成了，受益的是孩子一辈子。反过来说，如果小时候没养成好习惯，等乳牙烂光了，不仅影响吃饭、说话，还可能影响下面恒牙的发育，甚至导致脸型不对称。到时候再想补救，花钱又受罪。

所以，我真心建议所有爸妈，从宝宝长出第一颗乳牙开始，就认认真真地帮他做口腔清洁。别嫌麻烦，也别觉得孩子小不用管。每天花几分钟，坚持两三年，等到孩子上幼儿园、上小学，自己就能主动刷牙了，你会感谢当初那个坚持的自己。记住，BB护齿，没有捷径，养成习惯最重要。那些所谓的“”牙膏、漱口水，都比不上每天认真刷两次牙来得实在。孩子的笑容，值得你多花点心思。

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