容易得乳腺癌10种女人

说句实话，咱们身边越来越多女性开始关注乳房健康，这是好事。但每次体检报告出来，总有人拿着“乳腺增生”几个字紧张得睡不着。今天就把大家最关心的问题聊透：究竟哪些女性更容易被乳腺癌盯上？不是吓唬人，是希望大家心里有个数，早点儿注意。

第一类，是乳腺增生拖了很多年没当回事的女性。乳腺增生在育龄女性里太常见了，十个里面七八个都有，很多人觉得“大家都这样，没事的”。大多数乳腺增生确实只是良性的，跟月经周期有关，来了月经胀痛几天就过去了。但有一种情况需要留意：年纪不小了、增生也已经很多年，而且肿块摸起来挺硬、边界不清，跟月经的关系也没那么明显了，这种情况就不能再拿“忍一忍”来糊弄自己。咱们不是说要自己吓自己，而是说，既然身体给了信号，就该定期去正规医院查一查，乳腺彩超、钼靶这些检查做一下，让医生判断风险高低，比一个人瞎猜强多了。

第二类，是反复做人工流产的女性。很多人做人流的时候，想的是疼不疼、伤不伤身体，但很少会想到内分泌这回事。怀孕之后，体内的雌激素、孕激素水平会明显升高，乳腺也在为哺乳做准备——腺管扩张、腺泡发育。突然人为终止妊娠，激素水平又猛地降下来，等于说乳腺组织被拉起来跑了一段，又突然叫停。这种大起大落，对乳腺的冲击是实打实的。不是说人流一定会得乳腺癌，但反复这么来，乳腺一直在被激素“折腾”，风险自然就比没有这种经历的人高。所以，保护好自己，做好避孕，真不是一句空话。

第三类，是用含激素的药品或化妆品比较随意的女性。市面上有些打着“丰胸”“抗衰老”“保养卵巢”旗号的保健品、化妆品，里面偷偷加了雌激素成分，用起来确实短期内皮肤变好了、胸部好像也饱满了，但这背后是乳腺在承受额外的激素刺激。长期这么刺激，乳腺细胞就容易出问题。咱们买护肤品、保健品之前，多看一眼成分表，凡是宣传“三天见效”“立竿见影”的东西，反而要留个心眼——哪有那么灵的事？不排除里面加了不该加的东西。尤其是更年期前后，有些女性为了缓解不适去吃含激素的补品，一定得在医生指导下进行，自己乱吃很危险。

第四类，是家里有乳腺癌家族史的女性。这个不是玄学，是实打实的遗传因素在起作用。如果母亲、姐妹或者女儿在绝经前就查出了乳腺癌，或者家里有男性乳腺癌患者、有BRCA基因突变的情况，那自己就要比普通人更加重视。不是说有家族史就一定躲不掉，而是说，你的“出厂设置”里风险比别人高，那就要更勤快地去检查，把筛查的年龄往前移，频率也可以适当加密。知道自己“底子”特殊，反而是一种幸运，因为你会比别人更早开始关注。

第五类，是肥胖、尤其是腰腹部脂肪多的女性。脂肪组织其实是人体内一个重要的内分泌器官，它会分泌一种叫芳香化酶的东西，把体内的雄激素转化成雌激素。脂肪越多，转化出来的雌激素就越多，乳腺长期泡在偏高的雌激素环境里，癌变的风险就上去了。这也是为什么绝经后肥胖的女性，乳腺癌发病率明显高于体重正常的人。另外，吃进去太多高脂肪、高糖、油炸的东西，不只是长胖的问题，还会引起慢性炎症，这些都对乳腺不友好。所以，别总觉得“胖点儿有福气”，对自己的乳腺来说，保持健康的体重真的是很实在的保护。

第六类，是长期情绪压抑、爱生闷气、精神压力大的女性。中医讲“肝气郁结”，现代医学也发现，长期焦虑、抑郁会影响免疫系统的功能，还可能导致内分泌紊乱。乳腺是情绪的“晴雨表”——很多女性一生气、一紧张，乳房就胀痛，这不是心理作用，是真的跟激素波动有关。那些什么事都往心里装、不好好发泄出来的人，身体里的“火”没有出口，乳腺就替她承受了。有什么话别憋着，想哭就哭，想骂就骂，找朋友聊聊，或者去运动出汗，别让坏情绪在身体里住太久。

第七类，是长期接触放射线、环境污染物的人群。比如因为某些疾病反复做胸部CT检查，或者从事的工作环境里有电离辐射，又或者住在环境污染比较严重的地方。还有人说手机、电脑的辐射会不会有影响？目前的研究来看，日常使用电子产品的那点电磁辐射，跟乳腺癌的关系证据并不充分，不用过度恐慌。真正要注意的，是医疗上频繁的放射线暴露，以及环境中的一些类雌激素物质，比如某些杀虫剂、塑化剂、工业污染物。这些都是我们不容易察觉、但又真实存在的东西。

第八类，是独身未育、婚后不育、或者生第一个孩子比较晚的女性。怀孕和哺乳的过程，其实是对乳腺的一种“休整”——怀胎十月加上哺乳，让乳腺上皮细胞的分化更完全，一定程度上降低了它对致癌物的敏感性。说得通俗点儿，乳腺被“用”过一轮，反而有了更强的抵抗力。如果从来没有生育过，或者35岁以后才生第一胎，乳腺一直停留在比较“幼稚”的状态，受到激素刺激的时间又长，风险就会高一些。当然，这只是说风险高一点儿，不是说没生孩子就一定会得病，但咱们了解这层关系，心里就有数了。

第九类，是月经初潮太早或者绝经太晚的女性。13岁以前就来月经，或者55岁以后还没绝经，意味着什么？意味着你的乳腺“浸泡”在雌激素里的时间比别人多了好几年甚至十几年。初潮早、绝经晚，都是明确的高危因素。这个没法人为改变，但可以换个角度想——既然激素暴露时间长，那更要珍惜每一次体检的机会，别让这些年的“激素账”白算，查得勤快点儿就对了。

第十类，是从来不自我检查、也不去医院做筛查的女性。听起来好像不算“容易得”，但仔细想想，乳腺癌早期发现和晚期发现，结局完全不一样。很多乳腺癌早期就是一个小结节，不痛不痒，自己摸摸不出来，如果没有定期体检的习惯，等长到能摸到、甚至皮肤出现橘皮样改变的时候，往往已经不是最早那一步了。咱们不能说早期发现就能怎么样，但至少，发现得越早，选择的余地就越大。所以，每月月经结束后的第8到10天左右，对着镜子看看乳房外形有没有凹陷、皮肤有没有变皱像橘子皮、乳头有没有内陷或者渗液，洗澡时用手掌轻轻按一按有没有硬块。这个习惯，用不了几分钟，但真的能救命。

说到底，乳腺癌不是一下子就有了，而是很多因素一点一点积累出来的。上面这十类情况，咱们可以对号入座，占了几条？不重要，重要的是接下来怎么做。少吃点油炸烧烤，多动一动，别老熬夜生闷气，该生的孩子生，该喂的奶喂，有家族史就早检查，有增生就定期随访。乳腺健康这件事，从来不是靠一两次体检就万事大吉，而是日常的细水长流。愿每个看到这篇文章的你，都能对自己的身体温柔一些，它也会好好回报你。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。