了解女性各时期的乳房保护

乳房的健康，是每个女人一辈子都要留个心的事。可很多人要么完全不在意，要么一有点风吹草动就吓得不行。其实，乳房在不同的年龄阶段，状态不一样，需要留意的地方也不一样。今天咱们就按人生几个阶段，把这件事从头到尾捋一遍，希望对你和家人朋友都有点帮助。

先说小孩子。从出生到十岁左右，女孩子的乳房基本是“休眠”状态，不会发育，也极少出什么毛病。这个阶段最需要做的，其实不是保护，而是“别伤害”。有些大人觉得孩子小，逗着玩，没事捏一捏、揉一揉，觉得“软乎乎的挺好摸”，这真不是个好习惯。小孩子的乳腺组织非常娇嫩，随意揉捏不但没有好处，还可能引起局部损伤甚至感染。所以，家里人只要记住一条：正常给孩子洗澡、穿衣就好，别去碰她的胸口，也别让她自己使劲揉。这个阶段，乳房不需要任何特殊护理，干净、自然就是最好的状态。

到了十一二岁，女孩的乳房开始悄悄发生变化。很多女孩会发现乳头下面有个硬硬的小结节，按一下还有点疼，慌了神，以为自己长了什么坏东西。其实这多半是乳芽，也就是乳房开始发育的正常信号。这个阶段，乳房会慢慢隆起、长大，身体里的雌激素也开始活跃起来。这时候最要紧的事，是帮女孩选一件合适的乳罩。乳罩这东西，不是越紧越好，也不是越大越好。太紧了，像给正在长个的乳房上了个箍，发育会受影响；太松了，又起不到承托的作用，走路跑跳时乳房来回晃动，反而容易受伤。应该选那种棉质的、透气性好、肩带宽度合适的，能刚好托住乳房，又不勒出印子。另外，青春期因为激素波动，乳房长良性肿块（比如纤维腺瘤）并不少见。所以女孩子洗澡的时候，可以教她顺便摸一摸自己的乳房，感受一下有没有明显的疙瘩。如果摸到圆圆滑滑、能来回滚动的肿块，也别自己吓自己，大多数是良性的，但一定要让家长带着去医院，让医生看看，做个B超，图个安心。千万不能拖着，也不能自己乱揉乱按。这里顺便说一句，乳房肿块最忌讳一个“拖”字，早点发现、早点检查、早点处理，总是没错的。

再往后，很多女人要走怀孕生娃这条路，妊娠期对乳房来说，是一次巨大的考验与重塑。怀孕之后，体内激素水平猛涨，乳房往往会比平时大上一两个罩杯，皮肤被撑得发亮，有时还又胀又痛。这时候先别急着高兴，也别急着买各种奇奇怪怪的“丰胸神器”。最要紧的是给乳房减负。上衣要穿宽松的、纯棉的，钢圈那种紧梆梆的胸罩就暂时收起来吧，换成孕妇专用的软托胸罩。再一个就是清洁。每天洗澡时，用温水和温和的肥皂轻轻清洗乳头和乳晕，洗完用毛巾轻轻擦干。一开始用软毛巾，过一阵子可以换成稍微粗糙一点的毛巾，目的是让乳头皮肤慢慢“皮实”起来，以后喂奶的时候不容易被孩子吸破。但要注意，别使劲搓，搓破了反而麻烦。每次洗完，可以在乳头和乳晕上抹一点油脂，比如橄榄油、凡士林或者专用的乳头霜，防止皮肤干裂。还有些孕妇的乳头是凹陷的或者扁平的，这也不用焦虑，每天用手轻轻往外牵拉几下，或者用吸奶器负压吸引，慢慢就能矫正过来。不然等孩子出生，含不住乳头，喂奶会特别费劲，妈妈和孩子都遭罪。

等到孩子生下来，月子里最让妈妈们头疼的，往往就是喂奶。哺乳期是乳房最累、也最需要小心伺候的阶段。乳腺在这个时期全力工作，奶水一多，堵奶、乳腺炎都可能找上门来。所以，第一原则就是“干净”。每次喂奶前，用温水把乳头擦洗干净，注意别用酒精或肥皂使劲擦，那样会带走油脂，反而容易裂。第二原则是“排空”。产后半小时就可以开始喂奶，之后一般每隔三四个小时喂一次，尽量让孩子把一侧的奶吸空再换另一边。如果孩子睡着了没吃完，感觉乳房还是胀硬，就用吸奶器把剩余的奶吸出来，攒起来冻着也行。千万别怕麻烦，乳汁一旦淤积，时间长了就容易发炎，到时候发烧、乳房红肿，比喂奶辛苦一百倍。喂奶的时候，可以用手轻轻托住乳房，喂完之后，顺着乳腺管的方向——也就是从乳房外周朝乳头方向——轻轻按摩几下，帮助剩余的乳汁排空，也能缓解胀痛。记住这些，能让哺乳期少受不少罪。

最后一站，是四十岁以后，尤其是更年期和老年期。这个阶段，卵巢功能开始衰退，雌激素水平起起伏伏，乳房组织也会跟着萎缩、松弛，这是自然的衰老过程，不用太害怕。但必须承认，上了年纪以后，乳腺癌的风险确实在慢慢升高。所以，这个阶段最重要的任务，就是“自查”和“筛查”。洗澡的时候，可以抬高胳膊，用另一只手仔细摸一摸整个乳房，包括腋窝那边，别只检查乳头附近。要留意有没有新出现的硬块，尤其是那种边界不清楚、摸起来不平整、好像黏在皮肤下面推不动的疙瘩，或者乳头突然有血性、咖啡色的液体溢出来，再或者乳房皮肤出现像橘皮一样的小坑坑，这些都不是好信号，必须马上去医院，挂乳腺外科，做B超或者钼靶检查，让医生判断。别觉得绝经了就和乳房没关系了，恰恰相反，越是年纪大，越要定期体检。哪怕查出来是小问题，也能早早处理。很多乳腺癌，只要发现得早，治疗效果和生存机会都是完全不一样的。

说到底，乳房的保护不是什么惊天动地的大工程，就是每个阶段多做一点点：小时候别乱碰，青春期选对内衣，怀孕期细心清洁，哺乳期注意排空，年纪大了认真自查加体检。这五件事，听起来平平无奇，可多少女人就因为懒得做、不好意思做、觉得没必要做，而错过了最好的时机。希望每个看到这篇文章的姐妹，都能顺手把这份关心记在心里，也转给身边自己在意的人。乳房是自己的，健康也是自己的，多上点心，真的不吃亏。

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