湿热型脓疱疮食疗方

说到湿热型脓疱疮，很多人第一反应是着急上火，想着赶紧抹药膏、吃消炎药。这个想法没错，但光靠外用药和抗生素，身体内部的环境不改，这病就容易反反复复。中医讲“有诸内必形诸外”，脸上身上那些小脓疱，其实是体内湿热太多，憋不住了，跑到皮肤上来了。

什么叫湿热型脓疱疮呢？简单说就是身体里又湿又热，湿气重的人皮肤容易出油、出汗多，热邪则让那些毛孔里的污垢发炎化脓。这种体质的人，往往大便黏腻、舌苔黄厚、口干想喝凉水、小便黄。食疗在这个阶段能帮上大忙，因为吃对了东西，等于从源头把湿热给清出去，皮肤自然就干净了。

首先说一个最家常的方子，绿豆薏仁汤。绿豆本身清热解毒，薏仁利水渗湿，这两个搭配在一起，专门对付湿热。做法也简单，绿豆和薏仁各抓一把，提前泡两小时，加水煮到豆子开花、薏仁软烂就行。这里要注意，千万不要加糖，糖生湿，加了反而加重病情。要是觉得味道寡淡，可以放两三片生姜，既能去豆腥气，又不会影响清热的效果。

我认识一个老中医，他给患者推荐这个汤的时候，总要叮嘱一句话：别喝冰镇的。很多人觉得夏天喝凉汤舒服，但冰镇的东西会伤脾胃的阳气，脾胃一伤，湿气就更难排出去。所以这个汤最好是温温的喝，每天喝一小碗，连续喝三五天，脓疱的脓头会慢慢干瘪，红肿也会消退不少。

另一个很实用的食疗方是马齿苋拌菜。马齿苋这菜在农村很常见，城里菜市场也能买到，价格便宜。它性寒，味酸，清热利湿、凉血解毒的效果特别好，民间叫它“长命菜”。湿热型脓疱疮的人，用新鲜马齿苋洗干净，在开水里焯一下，捞出来沥干水分，加蒜末、香醋、少许盐拌匀就能吃。大蒜在这里不是调味那么简单，它本身也有杀菌作用，能帮着抑制皮肤上的金黄色葡萄球菌，脓疱疮最常见的就是这个菌引起的。

有些人怕马齿苋太寒，吃了拉肚子，其实焯过水之后寒性会减弱一些。如果脾胃确实偏虚，可以加点生姜末或者炒过的陈皮丝在里面，平衡一下寒性。这道菜连着吃几天，能明显感觉到大便变得通畅成形，皮肤上的脓疱也不会那么痒了。

还有个方子，冬瓜皮赤小豆汤。很多人只吃冬瓜肉，冬瓜皮和籽都扔了，其实冬瓜皮去湿的作用比冬瓜肉还强。赤小豆和红豆不一样，赤小豆细长，利水消肿的效果更好。去药店或者超市买干的赤小豆，抓一把，和冬瓜皮一起煮水喝。冬瓜皮不用削太厚，薄薄一层就行，洗干净了丢进锅里，煮个半小时，水的颜色变成淡淡的红褐色，就可以喝了。这个汤没什么怪味，每天当茶喝，一天喝两三次，坚持一周，体内的湿气会通过小便排出去，脓疱疮的渗出液也会减少。

饮食上不能光知道吃什么，还得清楚什么不能吃。湿热型脓疱疮的人，最怕三样东西。第一样是甜食。蛋糕、奶茶、冰淇淋、含糖饮料，这些吃进去，脾胃运化不了，就会化成湿气，湿气久了又生热，等于给脓疱疮火上浇油。第二样是油炸烧烤。炸鸡、烤串这些高热量食物，吃进去直接生内热，热毒往皮肤上一跑，脓疱疮就别想好。第三样是辛辣刺激的。辣椒、花椒、大蒜、生姜（做菜放一点点提味可以，但不要大量吃），这些会刺激皮肤，让炎症更严重。

有一个真实案例值得说说。我认识一个二十出头的小伙子，脸上长满了脓疱疮，又红又痒，抹了半个月的药膏，时好时坏。我问他平时吃什么，他说早上喝甜豆浆吃油条，中午经常点麻辣烫，晚上和朋友吃烧烤喝啤酒。这完全是湿热体质的大忌。后来我让他把早餐换成绿豆粥或者小米粥，午饭吃清淡的蔬菜和瘦肉，晚餐喝一碗冬瓜汤，戒掉甜食和油炸，坚持了十来天，脸上的脓疱就明显好多了，再去复诊的时候，医生都说恢复得快。

食疗的关键在于坚持，不能今天喝了一天绿豆汤，明天觉得没效果就不喝了。湿热体质的形成不是一天两天的事，把它调理好也需要时间。一般来说，坚持食疗两周左右，配合外部用药，大部分湿热型脓疱疮都会有明显改善。如果吃了一个月还不见好，或者脓疱反复发作，那就得去医院找中医辨证看看，是不是夹杂了其他问题，比如血热、脾虚湿困之类的。

还要提醒一点，食疗不能替代正规治疗。脓疱疮严重的时候，该用抗生素得用，该抹药膏得抹，食疗只是辅助调理身体内部环境，让它不再那么“适合”脓疱疮生长。把这个大原则记住，在治疗的同时，用饮食把自己调理成一个“清清爽爽”的体质，脓疱疮自然就不爱找上门了。

最后说个喝水的小习惯。很多人都知道多喝水好，但湿热体质的人喝水要讲究方法。不要一次性猛灌一大杯，这样脾胃来不及运化，反而变成水湿。应该小口慢饮，喝温水，一天保持七八杯水的量，这样既能帮助排毒，又不会加重湿气。如果觉得白水没味道，可以泡点金银花、菊花，这两样都有清热的作用，夏天喝尤其合适。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。