气血两虚型毛囊炎

毛囊炎这个病，很多人第一反应就是“上火”或者“皮肤不干净”，于是拼命吃清热降火的药，用各种杀菌的洗剂，结果反反复复总不见好。这时候你得停下来想想，是不是方向搞反了。中医里有一种毛囊炎，跟火没多大关系，根子反而在气血两虚上。打个比方，皮肤毛囊就像一块庄稼地，火旺的时候地里会长杂草，可如果土地本身贫瘠、没有养分，那庄稼长不好，杂草照样会冒出来——气血两虚型的毛囊炎，就是这块贫瘠的土地长出来的“杂草”。

这种毛囊炎长什么样？它跟那种红肿热痛的“实火”型毛囊炎不一样。气血虚的人，毛囊炎的颜色往往偏淡，不是那种鲜红、暗红的，而是淡红色，甚至跟正常皮肤颜色差别不大。摸上去也不怎么烫，疼痛感很轻，顶多是隐隐的酸胀或者轻微的刺痒。更典型的是，它容易反复发作，好了没几天又冒出来，而且发作的位置可能比较分散，今天在背上冒一两个，过几天胳膊上又出来，总是不紧不慢地跟你耗着。有的人还会发现，这些毛囊炎破溃之后，流出来的液体稀薄，不容易收口，结了痂也迟迟不掉，留下的印子很久都退不干净。

这时候你再看看自己整体的状态，多半能对上号：脸色偏黄白，没什么光泽，嘴唇颜色淡，舌头伸出来颜色也偏淡，舌体可能还有点胖大，边缘有齿痕，脉象摸起来细弱没力气。平时容易累，稍微动一动就出汗，晚上睡不踏实，梦多，白天脑子昏昏沉沉，记性也变差。女性朋友可能月经量偏少、颜色淡，经期前后毛囊炎更容易冒出来。这些表现凑在一起，就是典型的气血两虚，身体没有足够的能量去修复皮肤，毛囊的抵抗力变差，外界的细菌或者湿热邪气就容易趁虚而入，形成这种慢性的、缠绵难愈的毛囊炎。

为什么现在气血两虚的人这么多？你看看周围人的生活习惯就明白了。好多年轻人为了减重，一天只吃两顿饭，或者把水果当主食，蛋白质和主食摄入严重不足，气血生化没有原料，哪来的力气去养皮肤？还有的人长期熬夜，夜里是养阴血的时候，你非要刷手机刷到一两点，等于把身体里那点油灯芯反复捻着烧，血虚了，气也跟着耗。更别提工作压力大、思虑过重，中医讲“思伤脾”，脾是气血生化的来源，整天胡思乱想、焦虑不安，脾胃功能就弱，吃进去的东西转化不成气血，毛囊自然得不到滋养。

针对这种类型的毛囊炎，治疗思路不是清热解毒，而是补养气血、托毒生肌。你可以把它理解成两个动作：一边给土地施肥，一边帮庄稼把杂草连根拔起。医生可能会用到八珍汤、十全大补汤这类补气血的底方，再根据情况加上一些托毒透脓的药物，比如黄芪、党参、当归、白芍、茯苓、白术，配上金银花、连翘、白芷、皂角刺之类的。黄芪在里头很关键，它既能补气，又能托毒外出，把深藏在毛囊里的邪气往外顶，促进脓液排出和疮口愈合。但这里要说清楚，我不是让你自己照着抓药吃，具体用量配伍必须经过中医师辨证，因为每个人气血亏虚的程度不一样，有没有夹湿、夹瘀、夹热也各不相同。

生活中的调理比吃药更重要，或者说，吃药能解决一时的问题，但生活习惯不改，毛囊炎还是会找上门来。吃的方面，先把节食减重那套暂停一下，好好吃米饭、面食这类主食，它们是化生气血最基本的原料。肉类不用怕，猪瘦肉、牛肉、鸡肉炖烂了吃，隔三差五煮点当归生姜羊肉汤，特别适合气血虚、手脚发凉的人。红枣、桂圆、枸杞子泡水喝也行，但别过量，每天一小把就够。有一类东西要少吃，就是生冷寒凉的，冰奶茶、冰西瓜、凉拌菜，这些会伤脾胃的阳气，让气血生化的能力更弱，毛囊炎就更不爱好了。还有油炸辛辣的刺激性食物，虽然看着跟“火”沾边，但如果脾胃虚弱的人吃多了，运化不掉，就会变成湿浊停在体内，反过来阻碍气血运行。

睡眠是补气血最不要钱的法子。晚上十一点前能睡着最好，实在做不到，至少别超过十二点躺下。睡前别刷短视频，那种信息流很容易让人兴奋，心神收不回来，血也养不好。你可以试试睡前用温水泡泡脚，泡到微微出汗就行，水里加一把艾叶或者生姜，能引火下行，帮助入眠。白天如果觉得累，就抽十分钟坐一会儿，闭目养神，不要硬撑着。很多人有个误区，觉得体虚就要拼命运动，结果越动越虚。气血两虚的人不适合剧烈出汗的运动，快走、八段锦、太极这类比较温和的活动更合适，运动到身体暖和、微微有点汗就停下来，别追求大汗淋漓的效果。

再说说皮肤局部的护理。气血两虚型的毛囊炎，皮疹通常是干燥的或者轻度渗液，不要用刺激性强的硫磺皂反复搓洗，那会把皮肤表面本来就少得可怜的皮脂膜洗掉，保护更差了。用温水清洗，一天一次或者两天一次就够了。洗完轻轻拍干，可以涂一点有保湿修复作用的乳液，不含酒精香精的。如果毛囊炎已经破溃，用碘伏棉签轻轻消毒周围皮肤就好，别用手去挤，更别用指甲抠痂。你可能会问，气血虚的人能不能多做热敷，帮助气血流通？可以，但要注意温度，温热不烫手为度，每次十到十五分钟，敷在毛囊炎周围，别直接压在破口上。

情绪这一关必须提。气血两虚的人，心思往往细腻，想得多，容易着急。一看到毛囊炎又冒出来，心里就烦，觉得怎么老反复。这种焦虑本身会耗气伤血，形成一个恶性循环。你得学着把自己从“我一定要把它治断根”这个念头里松开，接受它可能会好得慢一点。就像养一盆花，你天天扒开土看根长了没有，它反而长不好，你该浇水浇水、该晒太阳晒太阳，它自然会在某天给你惊喜。身体也是一样，气血补上来需要一个过程，今天补一点点，明天补一点点，累积到一定量，毛囊炎自己就没了力气反复发作。

还有一种情况要提醒一下：如果你在服用其他药物，比如抗生素或者维A酸类的，最好跟中医师说清楚，让医生综合判断。别因为觉得是“虚”就把补药和西药随意叠在一起，有的药之间会有影响，需要错开服用时间。另外，血糖偏高的人要特别注意，长期高血糖本身就会削弱皮肤抵抗力，让毛囊炎更难好，这时候光补气血是不行的，得先控制好血糖。总之，气血两虚型的毛囊炎不是单纯的皮肤问题，它是身体整体状态的一面镜子。镜子里的自己脸色不好、精神疲惫，皮肤自然也不会光洁。把作息调顺，把脾胃养好，把焦虑放下，让气血慢慢充盈起来，那些反复的小红疙瘩就会一个接一个地安静下去，就算偶尔跑出来一两个，你也有底气知道，它不是大事，身体正在慢慢恢复力气。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。