治“癣”先疗心

说起牛皮癣，医学上叫银屑病，很多人第一反应就是“这病难治”。确实，它反复发作，让人很头疼。但你可能不知道，很多患者身上那层厚厚的皮屑，其实跟心里压着的石头有很大关系。我认识一位老病友，他每次一跟家里人吵架，身上的红斑就冒出来，比天气预报还准。这不是巧合，而是有科学道理的。

专家们发现，不少牛皮癣患者在发病前都经历过明显的精神刺激，比如工作压力大、亲人离世、婚姻变故，或者长期焦虑抑郁。这些情绪上的波动，会直接影响人体的免疫系统、内分泌系统，甚至代谢功能，从而诱发或加重牛皮癣。反过来，得了这个病以后，因为外观不好看，尤其长在脸上、手上、小腿这些遮不住的地方，很多人会感到自卑，不敢出门社交，生怕别人用异样的眼光看自己。越在意，就越焦虑，越焦虑，病情就越重，成了恶性循环。

我记得有个年轻姑娘，大学刚毕业，脸上长了几个红斑，她吓得不敢去面试，整天躲在家里哭。她以为这是传染病，怕别人嫌弃，更怕治不好会毁了一辈子。后来在皮肤科医生的耐心解释下，她才明白牛皮癣不传染，而且通过正规治疗完全可以控制。她慢慢放下了心理包袱，配合着用药，加上生活规律，几个月后皮损就消退了大半。这个例子说明，心病确实是治疗牛皮癣的一把钥匙。

治病先治心，这话一点不假。作为医生，我们首先要做的不是急着开药，而是帮患者分析清楚：到底是什么精神因素在作祟？是工作太累，还是家庭矛盾，还是对自己要求太高？把这些压在心里的石头搬开，让患者从沉闷、焦虑中走出来，重新树立起生活的信心，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。

第二步，是给患者做健康教育。很多患者因为不了解这个病，听信了各种谣言，比如“牛皮癣是血液里有毒”“要忌口一百样东西”“能”等等，结果花了很多冤枉钱，吃了不少苦头，病情反而更重了。我们要告诉患者：牛皮癣目前确实没有特效药，不能，但完全可以通过正规治疗达到长期稳定，不影响正常生活。它不传染，你照样可以正常吃饭、工作、社交，甚至结婚生育。这些信息一旦说清楚，患者心里那个大疙瘩就解开了大半。

第三步，就是治疗了。但这里有个大坑，很多患者病急乱投医，看到小广告上说“”“三天见效”，就跑去买药，结果往往是激素药膏、抗肿瘤药乱用一通，短期看皮损下去了，但很快反弹，而且副作用严重，比如肝肾功能损伤、皮肤萎缩、毛发增多。真正可靠的办法，是去正规医院的皮肤科，让医生根据你的具体情况制定方案。寻常型牛皮癣，如果皮损面积不大，一般以局部外用药为主，比如温和的维生素D3衍生物、糖皮质激素软膏，但要避免使用强效激素，也不能长期用。内服药像甲氨蝶呤、环孢素这些，因为有较大副作用，必须在医生严密监控下使用，不能自己乱吃。

除了吃药，现在还有光疗法，比如窄谱中波紫外线、补骨脂素长波紫外线，对很多患者效果不错，但也要在专科医生指导下进行，因为晒的方法、时间、强度都有讲究，自己乱照容易晒伤甚至增加皮肤癌风险。

生活方式上，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，还有鱼类，比如三文鱼、鲭鱼，富含Omega-3脂肪酸，对减轻炎症有帮助。红肉（牛、羊、猪肉）可以适当少吃，辛辣刺激的东西也要控制，但不需要绝对忌口，否则反而造成营养不良。另外，要养成规律作息，别熬夜，熬夜会直接打乱免疫系统。每天坚持洗澡，水温不要太高，用温和的沐浴露，洗完马上涂润肤霜，保持皮肤湿润，这对减少脱屑和瘙痒很有帮助。

最后，我想对每一位牛皮癣患者说：这个病确实让人烦，但它不是绝症。你越跟它较劲，它就越赖着不走。试着放松一点，把注意力放在生活里美好的事情上，比如运动、听音乐、跟朋友聊天。心平了，病才能好得快。记住，治“癣”先疗心，心里的结解开了，皮肤上的疤也就慢慢淡了。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。