把高血压给“拍”下去

去年春天，我的血压开始跟我闹别扭。本来以为吃了降压药就万事大吉，结果早上量、晚上量，数字总是晃晃悠悠地往上飘，头也时不时发沉。去医院，医生说要调整用药，但调整了几次，效果还是差那么点意思。那阵子心里挺烦的，总想着有没有什么办法，能帮身体一把，而不是光靠药片硬扛。

后来翻书，翻到了一种叫“拍手疗法”的东西。说白了很简单，就是把两手十指张开，手掌对手掌、手指对手指，像鼓掌一样拍。但跟普通鼓掌不一样的是，它讲究均匀、有节奏，力度从轻到重慢慢加，拍的时候把注意力放在两掌之间，心情放轻松，脑子里别想那些乱七八糟的事。这个拍手疗法，道理类似咱们平时做的推拿按摩，只是工具变成了自己的手掌。中医讲，人的双手上布满了经络穴位和反射区，拍打刺激这些地方，能帮着疏通经络，把体内的寒气往外赶一赶，顺带提升免疫系统的状态。书里说它对不少慢性病都有改善的迹象，高血压、糖尿病、肝病、胃病，都能沾上点边。

说实话，刚开始我半信半疑。拍手能拍好血压？听着有点玄乎。但那会儿也实在没别的辙，药不能停，但总不能光躺着等。琢磨了两天，决定试试，反正又不花钱、也不费力，拍错了最多就是手心红一点。今年春节一过，我就把这当成一件正经事来做。每天清早起来，先站到窗边，拍上十来分钟。晚上吃完了饭，不急着坐下看电视，一边在小区里溜达一边拍，走到哪里拍到哪。手闲着的时候也不放过，等人的间隙、看电视的广告空当，都顺手拍几下。听人说台湾有个叫侯秋东的名医讲过“拍手疗法治百病”，虽然这话我琢磨着有点绝对，但拍完确实觉得浑身松快，也就越拍越上瘾。有一阵拍得太起劲，手掌都拍得有些肿了，过两天又自己消下去，后来皮肤反倒变得细嫩了不少。

变化是一点一点冒出来的。最先感觉到的，是消化比从前顺溜。以前吃完饭容易嗳气，总是要打几个嗝才舒服，现在这种现象慢慢就少了。接着是睡眠，夜里躺下没多久就能睡着，打鼾的老毛病也悄悄没了声音，连起夜次数都少了。最让我心里踏实的是血压——还是吃原来的药，量没变，可数字慢慢稳定在正常范围里了，不像以前那样忽高忽低地吓唬人。

写到这儿顺便提一嘴，高血压这东西，牵扯的事太多了。单靠一种药未必稳得住，饮食上的讲究也不少，测血压的手法里藏着不少窍门，甚至日常里几个不起眼的坏习惯都能让血压“噌”地上去。拍手这法子，对我来说是把身体从焦虑里拉了出来，给那些被药物捆得太紧的日子松了松绑。

不过也有几句掏心窝子的话想说。拍手疗法给自己的感觉，更像是一个辅助的帮手，让我这个被高血压缠着的人多了一点主动调养身体的盼头，但它跟我说，家里量的数字好看了，不等于就可以把药停了。真要调药、换药，还是得去问医生，该查的查、该调的调。我现在的状态，是药照吃、手照拍，慢慢地，这变成了一种习惯，一种让我觉着自己在认真对待每一天的习惯。血压这毛病啊，治是一方面，养是另一方面。把它“拍”下去和“养”下去，靠的其实都是那点持之以恒的耐心。

现在每天早晨，我依然会站到窗边，对着和煦的晨光拍手。拍着拍着，心里也跟着透亮起来。这大概是拍手除了降血压之外，送给我的另一件礼物——在那些一下一下清脆的声响里，我学会了跟自己的身体好好相处，学会了在鸡毛蒜皮的日子里，为自己留出一小段安安静静的时光。

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