头晕头痛竟是胸罩惹的祸

你有没有过这样的经历：明明睡够了，头还是昏昏沉沉的；脖子又酸又紧，连带着太阳穴一跳一跳地疼；有时候肩膀重得像扛了东西，手臂还会发麻。去医院检查，颈椎没问题，血压也正常，兜兜转转找不到原因。这时候，你大概不会想到，问题可能就出在那件每天穿着的胸罩上。

说起来，胸罩最初的作用很简单，就是托住乳房，让身体活动方便。可如今，它承担的东西太多了——要塑形、要聚拢、要显沟、要显得挺拔。很多女性买胸罩，第一眼看的是效果，而不是舒服不舒服。那些设计得特别“有型”的款式，往往靠的是强力挤压，把乳房硬生生往中间推，再用钢圈死死固定住。这样穿出来的曲线确实好看，可代价是胸部被勒得紧紧的，气血流通不畅，日子久了，各种小毛病就悄悄找上门来。

我认识一位按摩师，她跟我说过一个挺有意思的现象：给女客人刮痧或者推背的时候，只要看肩胛骨附近那两条斜方肌，就能大概猜出对方平时戴的胸罩合不合适。如果肩带的位置有硬结，摸上去像小石子一样，那多半是胸罩带子太细太紧，长期勒进肉里造成的。她说，这样的客人常常抱怨头痛、头晕、脖子发紧，可很少有人把这事跟胸罩联系起来。

其实，这还真不是巧合。人的后背正中两侧，有一条很重要的经络叫膀胱经，它是人体又长又宽的排毒通道，气血也靠它往上送。当胸罩的后背带子勒得过紧，陷进肉里，就会压住膀胱经，气血上不去，头部供血不足，头晕、头痛、疲劳感自然就来了。再加上肩上那两条细细的带子，如果短了、紧了，就像两根绳子一样勒着肩膀，压迫到斜方肌和附近的血管神经，脑袋想不难受都难。

医院里管这类问题叫“胸罩综合症”。医生接诊时经常遇到这样的女病人：说肩背酸痛、胸闷、恶心，还有上肢发麻，转脖子的时候感觉像有针在扎。一查，肩颈部的肌肉，比如背阔肌、提肩胛肌、胸锁乳突肌，都有不同程度的老化，甚至拍X光片还能看到颈椎有肥大性改变。说白了，就是胸罩穿得太紧太窄，把身体勒出了毛病。

为什么会这么严重呢？你想啊，我们每天要活动上肢，肩膀和手臂老是动，胸罩带子就在皮肤上那么一小块地方反复摩擦、拉扯。短时间没事，时间长了，肌肉累过头，血液循环跟不上，慢慢就劳损了。再就是，过紧的带子还会限制胸廓的扩展，呼吸的时候胸口打不开，总觉得气不够用，胸闷、气短也就跟着来了。要是带子再勒到脖子周边的肌肉和血管神经，那就更麻烦，颈椎病都会被诱发出来，头晕、恶心、手臂发麻全来了。

有的女性为了“挺”好看，故意买小一号的，或者把肩带调得很紧，觉得这样才托得住。可你想想，身体被这么根细带子勒一天，晚上脱下来的时候，肩膀上是不是有一道深深的印子？有的人甚至勒出红痕、勒破皮。这不是美，这是受罪。

那怎么办？也不是说完全不穿。关键是要选对。买胸罩的时候，别光看款式好不好看，先摸摸面料，试试松紧。下胸围的松紧度，最好能容下一根手指来回滑动，肩带呢，以不勒肩、不滑落为合适。穿上后，乳房不能有被压扁的感觉，抬手、转身、深呼吸，都不该觉得绑得慌。稍微活动一下，如果觉得勒得难受，那肯定不合适，别犹豫，换掉。

还有一个建议是，别让胸罩一天到晚都待在身上。睡觉的时候肯定要脱掉，这不用多说。在家休息、不出门、不招待客人的时候，也可以摘了，让胸部松快松快。身体需要透气，气血也需要畅通。尤其是有钢圈的款式，虽然承托效果不错，但束缚感也强，不适合长时间穿。国外现在流行“乳房放假”的做法，很多女性在冬天干脆不穿胸罩，顶多贴个乳贴，反而觉得一身轻松。

如果已经出现了肩颈酸胀、头晕头痛这些症状，也别慌。症状轻的话，可以先试试局部热敷，用热毛巾敷一敷肩膀和后背，或者用手掌按揉酸痛的地方，帮助肌肉放松。有条件的话，找专业的人做做刮痧、按摩，把那些硬结揉开，气血通了，人就好受多了。但如果症状比较重，比如经常性头晕、恶心、手麻，那就别自己硬扛，赶紧去医院看看，让医生检查一下，排除其他问题。

说到底，胸部是身体的一部分，汇集了很多经络，它需要宽松舒适的环境，而不是被强行塑造成某个形状。胸罩本来该是保护身体的工具，不该反过来伤害健康。追求美没什么错，但美不该以疼痛为代价。下次再觉得头晕头痛找不到原因的时候，不妨低头看看——是不是那根细细的带子，勒得太久了。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。