专家：15字方针预防手足口病

说起手足口病，家里有小孩的家长肯定不陌生。每年到了春夏季节，这个病就像“定时炸弹”一样，让不少爸妈提心吊胆。特别是幼儿园、托儿所这些地方，孩子多，一不注意就容易传开。很多家长一听到“手足口病”几个字，马上就紧张起来，生怕孩子中招。

其实，大家不用过度恐慌。手足口病是一种常见的传染病，不是什么新型病毒，医学上对它的认识已经很成熟了。关键是，只要做好预防，就能大大降低孩子得病的风险。专家们总结了一个特别简单好记的“15字方针”，今天就跟大家好好聊聊，到底怎么用这15个字来保护孩子。

这15个字就是：常洗手、勤开窗、喝开水、食熟食、晒衣被。听起来是不是特别简单？但千万别小看它，每一条背后都有实实在在的道理。

先说“常洗手”。这可能是所有预防措施里最重要的一条。很多家长觉得洗手谁不会，但问题恰恰出在这里——孩子洗得不认真，大人也未必洗得对。手足口病病毒最喜欢藏在哪儿？就在患者的粪便、唾液、疱疹液里。孩子玩玩具、摸门把手、跟小朋友拉手，手上就可能沾上病毒。如果这时候再把手往嘴里一放，病毒就钻进去了。所以，饭前便后要洗手，从外面回家第一件事也是洗手，这个习惯必须养成。洗手不是冲一下水就完事，最好用肥皂或洗手液，搓够20秒以上，手心、手背、指缝、指甲缝都要搓到。另外，提醒一句，湿纸巾、免洗洗手液不能完全代替流水洗手，效果差很多。

再说“勤开窗”。很多家庭怕孩子着凉，一年四季门窗紧闭。其实，保持室内空气流通，是降低病毒浓度的好办法。病毒在空气不流通的地方容易聚集，开窗通风就能把它们“吹走”。每天至少开窗两次，每次半小时，让新鲜空气进来。幼儿园、学校的教室也是一样，通风是最简单又有效的消毒方法。

“喝开水”和“食熟食”这两条，其实是一件事的两个方面——把好“病从口入”这一关。手足口病病毒对高温很敏感，水烧开了喝，食物煮熟了吃，就能把病毒杀得干干净净。有些家长喜欢给孩子喝生水，或者吃一些半生不熟的东西，比如溏心蛋、生鱼片，这些在手足口病高发季节最好都避免。冰箱里的剩菜剩饭也要彻底加热再吃。另外，家里的餐具、奶瓶、水杯，定期用开水煮沸消毒，特别是有小宝宝的家庭，这个习惯一定要有。

“晒衣被”就更简单了。阳光是最好的消毒剂，紫外线能杀死病毒。孩子的衣服、被褥、毛巾、毛绒玩具，趁天气好的时候，拿到太阳底下晒一晒，不用什么特殊设备，效果就很好。如果家里有手足口病患儿，穿过的衣服、用过的被褥更要单独清洗，暴晒消毒。

除了这15字方针，还有几个细节要特别提醒家长。第一，手足口病高发季节，尽量少带孩子去人多拥挤、空气不流通的公共场所，比如商场、游乐场、电影院。如果非去不可，让孩子戴上口罩，回家马上洗手换衣服。第二，不要让孩子太劳累，保证充足的睡眠，营养也要跟上，免疫力好了，病毒就不容易“钻空子”。第三，有些家长听说打丙种球蛋白能预防，这种做法专家不推荐，效果没被证实，完全没有必要。

那如果孩子真的中招了怎么办？别慌，大多数手足口病是轻症，孩子会发烧、嘴里长疱疹、手脚上起红疹子，但一般7到10天就能自己好。关键是要做好隔离，别再送去幼儿园，也别跟其他小朋友接触，免得传染给别人。同时，注意观察孩子的精神状态。如果出现持续高烧不退、精神萎靡、老想睡觉、手脚发抖、呼吸急促、脸色发白，那就要马上去医院，不能拖。

家里有患儿，消毒工作也要跟上。孩子的玩具、奶瓶、餐具，用含氯消毒剂浸泡或用开水煮沸。孩子的排泄物，比如大便、小便，要用漂白粉或消毒剂处理后再冲掉。大人接触孩子前后也要认真洗手，特别是处理完孩子的分泌物、尿布之后，一定要把手洗干净。

幼儿园和小学也是防控的重点。老师每天早晨应该给孩子们做晨检，看看有没有发烧、有没有皮疹。一旦发现可疑的孩子，马上通知家长带去医院，同时做好教室、玩具、桌椅、厕所的消毒。通风换气更是每天都要做。如果班里出现病例，往往需要停课，这是为了保护更多孩子，家长要理解配合。

关于手足口病的传染，还有一个很多人不知道的事：成年人得了手足口病，往往没症状，或者只是像感冒一样，喉咙痛、低烧，但不代表没有传染性。成年人隐性感染的比例很高，大概每100个感染的人里，只有1个会发病。所以，家长们自己也要注意卫生，回家后先洗手、换衣服，再跟孩子亲近。尤其是家里有小婴儿的，母乳喂养本身就能给孩子提供一些抗体，这是天然的免疫力。

说到底，手足口病不是什么可怕的病，但它确实传染性强，孩子遭罪，大人操心。好在它完全可以预防，而且预防的方法一点都不复杂，就是这简简单单的15个字：常洗手、勤开窗、喝开水、食熟食、晒衣被。只要家长和孩子都做到位，病毒就无机可乘。把这15个字贴在冰箱上、挂在嘴边，每天提醒一下自己，也提醒一下孩子，比什么“神药”都管用。

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