春天如何预防“流脑”？

每年春天一到，门诊里来看“脑膜炎”的人就多起来了，不少家长一听到“流脑”两个字就紧张。其实，流脑全名叫流行性脑脊髓膜炎，是由脑膜炎球菌引起的急性呼吸道传染病。这个病虽然凶险，但咱们普通人完全可以通过科学方法把它挡在门外。今天咱就掰开揉碎了聊聊，春天怎么预防流脑，让老人孩子都能平平安安过个春天。

先说说为啥春天是流脑的高发期。春天湿度大、气温忽高忽低，人的呼吸道黏膜防御能力会下降。加上学校开学、单位复工，大家都挤在室内，空气不流通，病毒和细菌就容易在人群里窜来窜去。脑膜炎球菌就藏在无症状带菌者的鼻咽部，健康人可能根本不知道，但打个喷嚏、咳嗽一声，甚至聊个天，飞沫就能把细菌传给别人。尤其是2岁以下的婴幼儿、学生和住集体宿舍的年轻人，还有老人、免疫力低下的人，都是重点保护对象。

预防流脑最管用的一招，就是打疫苗。现在咱们国家有A群流脑多糖疫苗、A+C群流脑多糖疫苗，还有结合疫苗，不同年龄段的接种程序不一样。宝宝从6个月开始就要打第一针A群流脑疫苗，3岁、6岁再加强。如果孩子因为生病或者其他原因漏了针，一定要及时补种。成年人如果没打过疫苗，尤其是要去流脑流行地区出差、旅游，或者住校的大学生，也建议主动接种。不过要提醒一句，疫苗不是万能的，打了疫苗也不能保证不得病，但能大大降低重症和死亡的风险，这个账很划算。

除了疫苗，日常防护也要跟上。春天出门一定要戴好口罩，别嫌麻烦。口罩能挡住大部分飞沫，这不光防流脑，还能防流感、普通感冒，一举多得。回家第一件事是洗手，用肥皂或者洗手液，搓够20秒，手心手背、指缝、指甲缝都别放过。教孩子也养成这个习惯，幼儿园老师天天念叨的“七步洗手法”，真的有用。另外，千万别用手揉眼睛、抠鼻子，细菌病毒就爱从这些地方溜进去。

通风换气这件事，很多人不当回事。春天虽然外面还有点凉，但每天至少要开窗两三次，每次半小时，让屋里空气流通起来。办公室、教室、宿舍，尤其是密闭的空调房，最容易变成细菌的“培养皿”。我见过一个例子，某公司一个部门七八个人陆续发烧、头痛，后来查出是流脑，原因就是那个办公室窗户常年不开，又有人是带菌者。所以，别怕冷，开窗通风比什么都强。

还有一点容易被忽略，就是尽量少去人多拥挤的地方。春天正是踏青、逛公园的好时候，但像商场、电影院、地铁早高峰那种密闭又拥挤的环境，能避则避。如果非得去，比如孩子要上学，那就在上下学路上戴好口罩，到学校后注意课间开窗。家庭聚会、朋友聚餐，如果家里有老人小孩，也尽量选择通风好的地方，别凑热闹扎堆。

增强自身抵抗力，也是最根本的预防。春天别急着换薄衣服，早晚温差大，春捂秋冻的老话有道理。饮食上多吃点富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃、青椒，还有蛋白质丰富的鸡蛋、瘦肉、豆制品。别熬夜，睡眠不足免疫力会直线下降。我有个亲戚，每年春天都感冒，后来我让他每天喝点蜂蜜柠檬水，晚上10点前睡觉，坚持了两年，感冒次数明显少了，连流脑疫苗都没打（当然该打还得打）。适度运动也很重要，每天快走半小时，或者跳跳绳、打打球，让身体微微出汗，抵抗力就上来了。

如果身边有人出现发热、剧烈头痛、呕吐、脖子僵硬、皮肤出现瘀点瘀斑，这些是流脑的典型症状，千万别当普通感冒硬扛。尤其是孩子，一发烧就哭闹、精神不好，甚至抽搐，要马上送医院。早期诊断、早期治疗，流脑的率很高，但拖久了可能留下后遗症，比如听力下降、智力受损。所以，别怕麻烦，该去医院就去医院。

最后说个真实的事。去年春天，我邻居家的小孙子刚满一岁，因为没及时打疫苗，又赶上幼儿园里有孩子得了流脑，结果这孩子也中招了。好在送医及时，住了十来天院，花了好几万块，孩子总算没事，但大人吓得不轻。后来邻居逢人就说，疫苗一定要按时打，别心疼那点钱和时间。这个教训，咱们都得记住。

春天很美，但健康更美。预防流脑，其实就这几件事：打疫苗、戴口罩、勤洗手、多通风、少扎堆、强身体。每一样都不难，但每一样都关键。希望大家都能把这篇小文章记在心里，也转给身边的家人朋友，一起平平安安地过春天。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。