牙本质过敏要注意什么？

很多人都有过这样的经历：咬一口冰西瓜，或者吃片柠檬，突然牙齿一阵酸软，整个人都激灵一下。这种滋味不好受，医学上叫牙本质过敏，说白了就是牙齿的"保护层"不够厚实，里面那层叫牙本质的部分露了出来，一碰到冷热酸甜或者硬东西，就发起抗议了。

咱们先弄明白牙齿为什么会过敏。健康的牙齿外面有一层坚硬的牙釉质，像盔甲一样护着里面的牙本质。但这层盔甲不是永远那么结实，有时候天生就薄，有时候被磨损了，牙本质就露出来。牙本质里藏着很多细小的管道，直通牙神经，外界一刺激，神经就感知到了，于是你感觉到那种尖锐的、一过性的酸痛。最常见的原因是吃东西太硬，比如嚼骨头、啃螃蟹壳，或者爱吃油炸的、烤的、烙的硬货，日子久了牙齿表面就被磨掉了。还有一些人习惯只用一边牙嚼东西，这边的牙负担太重，磨损自然严重。另外，有些人的牙釉质本身钙化得不好，先天就比较弱，也容易过敏。磨牙症患者更不用说了，晚上睡觉咔吱咔吱地磨，牙齿磨耗比一般人快得多。

说到应对，原则很简单：把露出来的牙本质盖住，或者让它变得不那么敏感。到医院去，医生会根据情况处理。比如检查后发现有个牙尖特别高，一咬合就顶到这儿，可以稍微调磨一下。牙颈部敏感的话，医生会给涂脱敏剂，像含氟的糊剂，或者氟化钠甘油糊剂，用棉签蘸着涂在敏感区，反复几次，能帮助堵住那些微小的管道。这些年激光脱敏用得也越来越多，效果不错，过程也不怎么难受。如果你不太严重，在家里也有些土办法，比如嚼茶叶，尤其是泡过的茶叶，慢慢嚼，让茶里的成分安抚一下牙龈和牙面；嚼生核桃仁、大蒜也有人说管用。用含氟牙膏涂在敏感的地方，等几分钟再漱口，也有一点帮助。这些法子谈不上神奇，但对于轻度的、偶尔发作的过敏，能起到一定的缓解作用。

不管采用哪种办法，有一件事必须记住：在治疗期间，刷牙一定躲着过敏区走。很多人刷牙特别用力，尤其横向来回拉锯，这对牙颈部伤害最大——那儿本身就是牙釉质最薄的地方，再刷下去，只能让过敏越来越重。正确做法是刷毛斜着朝牙面，轻轻颤动，不要大力横刷。那些已经出现凹槽的地方，更要小心呵护。

想从根本上减少牙本质过敏，日常习惯才是关键。首先，吃东西尽量两边轮流用，别老让一边干活。这样不光能防止一侧牙齿过度磨损，还能避免一边咬肌越来越大，脸型都跟着不对称。其次，少吃太硬的食物，我说的不是完全不吃，而是别天天啃硬货。今天吃个炸鸡，明天来个烤饼，后天又嗑瓜子，牙齿再结实也扛不住。偶尔尝尝没事，别拿牙齿当工具使。再次，冷的热的酸的甜的都悠着点，尤其是当你已经感觉牙齿有点敏感的时候，再猛喝冰可乐、吃酸橘子，那不是过瘾，是给牙齿添堵。

牙本质过敏不分年龄段，老人孩子年轻人都可能碰上。老人多是因为年纪大了牙龈萎缩牙根暴露，年轻人多半是饮食习惯或者刷牙方式不当，孩子也偶有发生，比如牙釉质发育不好。所以别以为这是小事忍忍就算了，要是一直不管，过敏区可能会越来越敏感，甚至影响到正常吃饭。长期下来，一侧咀嚼不舒服就往另一侧偏，又把好牙也磨坏了。

说到底，牙本质过敏是个信号，提醒你牙齿的保护层出了状况。轻度的，自己注意饮食和刷牙方法，配合一些脱敏牙膏，可能过阵子就好转了。严重的，还是得去看牙医，让专业人士帮你判断到底怎么回事，该脱敏就脱敏，有龋洞就补上，别因为怕麻烦把小问题拖成大麻烦。平时多留心一下自己吃东西的习惯，保护牙齿这件事，真没有捷径，但也不需要太复杂的招数，就是把细节做好，让牙齿每天都少受点委屈。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。