宝宝的舌头为什么爱脱皮
宝宝的小舌头突然出现一块块红色“脱皮”区域，看起来像地图一样，这可让不少家长担心。宝宝不吃辣、不喝烫水，为什么舌头还会脱皮呢？今天我们就来聊聊这个让宝爸宝妈们揪心的问题，它其实有一个很形象的名字——“地图舌”。
小波波才一岁半，有次波波妈喂他喝粥，发现他舌尖上有一块红红的、没有舌苔，看起来像脱了一层皮。第二天，这块红印子移到了舌头边缘，形状也变了。波波妈赶紧带他看医生，医生说这是“地图舌”，不用太过紧张，也不是什么严重的病。波波妈这才放心。
这个“地图舌”在医学上还有个名字叫“剥脱性舌炎”，也有人叫“游走性舌炎”“花斑舌”。听起来挺吓人的，其实它只是舌头上的一种良性炎症反应。在6个月到3岁的小宝宝当中，这种情况特别常见，年纪大一点的孩子甚至成年人也会出现，但比例就低多了。
那“地图舌”具体长什么样呢？家长能看到的，就是孩子的舌背上或者舌尖位置，出现一块或几块不规则的红色区域，周围有一圈白色或黄白色的边界线，这些边界线把红区和健康区域隔开，看起来真像世界地图上那些国界线。红红的区域摸起来是光滑的，没有正常的舌苔覆盖，因为那部分的丝状乳头（一种舌头表面的微小突起结构）暂时萎缩了，露出了下面的舌体组织，所以才会有“脱皮”的感觉。
这个“地图”是会变的。它可能今天在舌尖，明天就跑到舌头边缘，后天又不见了，过几天换个地方又冒出来。这种“游走”的特性，就是因为丝状乳头一边萎缩一边修复，此消彼长，病损区域的位置和形状也就跟着变来变去。大多数宝宝没有明显的感觉，照样吃奶、吃饭、睡觉，就像什么都没发生过一样。只有少数孩子在吃酸、辣、烫等有刺激性的食物时，会说舌头有点痒、有烧灼感或者发麻，这时候可能会抗拒吃饭，脾气变得急躁一些。
到底什么原因会引起“地图舌”呢？说实话，医学界到现在也没完全搞清楚，就是说病因还不明确。但医生们发现，有些因素和“地图舌”的出现似乎有关系，比如：宝宝精神紧张、过度疲劳；肠道里有寄生虫；消化不良、胃肠功能不好；长牙期间口腔不适；属于过敏体质；营养不均衡，特别是缺乏锌、铁、B族维生素等微量元素；体质比较弱，容易生病；或者有慢性感染病灶，比如反复发作的扁桃体炎、蛀牙、口腔溃疡等。还有一点，部分孩子家里有家族史，就是爸妈或者兄弟姐妹也有类似情况，说明可能和遗传有点关系。
既然病因不那么清楚，那治疗怎么办呢？好消息是，绝大多数“地图舌”不需要任何特殊治疗，它是自限性的，就是说它会自己好转，不会对宝宝的健康造成长期影响，也不会变成更严重的口腔疾病。家长不必用止疼药、消炎药去处理，更不需要吃抗生素，乱用药反而可能带来副作用。
那如果宝宝有点不舒服，或者家长纯粹想帮宝宝预防一下，可以做些什么呢？这里有几点实在的建议：
第一，保证充足的睡眠和轻松的心情。小宝宝也需要规律作息，别让他太累、太兴奋。大一点的孩子要避免学习压力、情绪波动。家里的氛围尽量平和，不要因为“地图舌”就焦虑，把这种焦虑传染给孩子。
第二，注意卫生，定期驱虫。如果孩子有寄生虫感染，及时处理，这对改善“地图舌”可能有些帮助。
第三，把饮食调理好。不要让孩子偏食、挑食，粗细粮搭配着吃，荤素都来一点。注意别给他吃太多零食、甜食和油炸食品，尤其是辛辣、煎炸的东西，容易刺激舌头。可以多吃新鲜蔬菜水果，比如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉，还有富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉，这些对舌头的修复和健康都有好处。
第四，如果宝宝确实有微量元素缺乏的迹象，比如缺锌、缺铁，可以在医生指导下适当补充锌剂、铁剂和复合维生素。但千万别自己乱补，先查一下再决定。如果宝宝伴随胃肠功能紊乱，比如经常拉肚子、便秘，可以请中医帮忙调理脾胃，但前提是找正规的中医儿科医生。
第五，口腔卫生要做好。每天早晚帮宝宝刷牙，进食后最好用白开水或者淡盐水漱漱口，清除口腔里的食物残渣。如果发现宝宝有蛀牙、扁桃体发炎、龋齿、口腔溃疡这些感染病灶，要及时去治疗，别让它们反复刺激舌头。
第六，饮食上减少刺激。宝宝吃“地图舌”期间，尽量别给他吃太酸的水果，比如柠檬、橘子，也别吃太烫的汤、粥，还有辣椒、咖喱这些调味品。温凉的、口感柔和的软食是最好的选择。
总的来说，“地图舌”虽然看着有点吓人，但它不是什么大问题，绝大多数孩子不需要任何治疗也能自己好。家长注意日常护理、饮食均衡、口腔清洁，剩下的就是放宽心，等着它慢慢消退。如果宝宝出现明显的疼痛、发烧、食欲严重下降，或者地图舌长期不消退、面积越来越大，那就带孩子去医院口腔科或儿科看看，让医生做专业判断，排除其他疾病（比如口腔真菌感染、舌炎、白塞病等）。不过，绝大多数情况下，医生都会告诉你：“没事，观察就好。”
最后提醒一下，网络上关于“地图舌”的各种偏方、秘方，千万别轻信，更不要往宝宝舌头上涂牙膏、醋、盐水这些东西，可能反而加重刺激。科学育儿，从科学认识“地图舌”开始。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。