宝贝近视眼给他按摩吧
家里宝贝查出来近视，当爸妈的肯定着急。眼镜一戴就摘不下来了，小小年纪就糊里糊涂成了“小四眼”，谁心里都不好受。有没有什么办法能帮孩子延缓度数加深，甚至把假性近视给“揉”回去呢？按摩确实是个好选择，但前提是得搞明白孩子到底属于哪种近视。
现代医学把近视分成假性和真性两种。假性近视，说白了就是眼睛的调节肌肉太紧张，像一根绷紧的橡皮筋，一时半会儿松不回来，但眼球本身还没变长。这种情况多见于学龄儿童，尤其是那些刚上小学、天天趴着写作业的娃。如果放任不管，假性近视拖久了，眼球前后径真的被拉长，就变成真性近视了。真性近视又叫轴性近视，眼球结构已经变了，想完全恢复没那么容易，但按摩能帮孩子缓解疲劳、改善视力，不让度数飙得太快。
中医管这叫“能近怯远”，就是说看近处还行，看远处就模糊。老祖宗认为，这跟孩子先天体质弱、肝肾精血不足有关系。肝开窍于目，肾藏精，精血上不来濡养眼睛，眼睛的光华就发不出去，远距离的东西自然看不清。常见的症状就是远看模糊，近看清楚，但盯久了眼睛发胀、头疼、酸涩，高度近视的孩子眼球还会有点往外突。
搞清楚这些，再来看看具体怎么按。下面分享三套按摩方法，家长可以挑孩子能接受、自己也好操作的来练。每天坚持做一遍，效果比三天打鱼两天晒网强得多。
按摩方法一
1. 常用手法
先让孩子躺平，你坐在他头顶方向。用两个大拇指从孩子眉心（印堂穴）开始，沿着眉毛上缘向两边太阳穴方向轻轻推过去，这叫分推印堂。来回推上1到3分钟，感觉孩子眉头放松下来就好。
接着，还是用大拇指，从内眼角沿着下眼眶骨头边缘，轻轻抹到太阳穴。这个动作重复10到20次，力度要轻，像在眼眶上画画一样。
然后重点按揉几个穴位：太阳穴（眉梢和外眼角连线往后一横指凹陷处）、攒竹穴（眉头）、睛明穴（内眼角稍上方凹陷）、鱼腰穴（眉毛正中）、四白穴（眼眶下缘正中直下一横指，摸到骨头凹陷）。每个穴位按揉1分钟，用指腹画圈，力度以孩子感觉酸胀但不疼为度。
再按揉后脑勺的风池穴，就在脖子后面两侧大筋旁边的凹陷里，按10到20次。
最后让孩子翻过身趴着，你用大拇指按揉后背的心俞、肝俞、肾俞。心俞在第五胸椎棘突下旁开1.5寸，肝俞在第九胸椎下，肾俞在第二腰椎下。每个穴位按1分钟，帮孩子调理内脏气血。
2. 随证加减
如果孩子老说眼睛干涩、眼眶胀痛，说明肝血不足、眼睛缺滋润。那就在上面手法基础上，把按揉肾俞和肝俞的时间延长到2分钟；再按揉头顶正中的百会穴，按30次左右；分推印堂那一步要做到3分钟以上；另外可以加推孩子手上的肾经和肝经，从指尖向指根推，各300次。
如果孩子体质差、脾胃虚弱，比如吃饭没胃口、容易拉肚子、脸色黄，那就在常用手法里加上按揉脾俞（第十一胸椎下）和胃俞（第十二胸椎下），各1分钟；用手掌摩孩子的肚脐上方中脘穴（肚脐上4寸），顺时针20次；再按揉脚踝内侧的三阴交穴（内踝尖上3寸），1分钟。脾胃好了，运化能力足，气血才能上输到眼睛。
按摩方法二
让孩子仰卧闭眼，你用大拇指指腹轻轻放在眼球上，不是用力压，而是像蜻蜓点水一样轻按，然后松开，重复10到15次。注意，这一步要特别小心，手指绝对不能直接戳到眼球，也不要用蛮力。
按揉太阳穴2分钟，可以稍微加点力，孩子会感觉舒服。
然后让孩子坐起来，你用大拇指和食指捏住风池穴，点揉1分钟。接着从上往下捏拿脖子两侧的肌肉，从后脑勺下面一直捏到肩膀，反复10到15次。这一步能放松颈椎，改善头部供血，对眼睛很有好处。
用双手大拇指从印堂穴开始，向头部两侧分抹，就像用手把额头上的皱纹抹平一样，反复5到10次。
拿捏肩井穴（肩膀正中，大椎与肩峰连线的中点），按揉心俞和肝俞各1分钟。
最后，手指微微弯曲，用指尖轻轻敲击或按揉头皮，从头前到后脑勺，整个头皮都按一遍，大约1分钟。然后快速用手指梳头，从前向后梳擦10次，感觉头皮发热最好。
按摩方法三
孩子仰卧，你用双手食指同时点揉睛明穴，持续2到5分钟，力度要柔和。然后按揉攒竹、四白穴，各10到20次。
让孩子闭眼，你用两个大拇指的指腹，从内眼角开始，沿着眼球上方（注意是上方，不是直接压眼球）轻轻抹到太阳穴。这个动作像在给孩子做眼部抚触，反复10到15遍。
按揉太阳穴2分钟。
让孩子坐起来，你用拇指和食指轻轻揉搓他的耳朵，从耳垂到耳尖，整个耳廓都揉到，感觉发热发红为止。耳朵上有很多穴位，对应全身，揉耳朵相当于给身体做个小按摩。
最后按揉合谷穴（手背虎口处）、足三里（膝盖外侧凹陷下3寸）、风池穴、翳明穴（耳垂后下方，翳风穴后1寸）。每个穴位按揉1分钟。
生活调理
按摩对假性近视效果最明显，很多孩子坚持按几个月，视力能恢复不少。对真性近视，主要作用是缓解疲劳、控制度数加深，别指望按摩能彻底把近视治好，但它能让孩子眼睛舒服很多，看东西更清晰。
比按摩更重要的，是日常用眼习惯。孩子写作业、看书时，一定要坐直，眼睛离书本一尺远，胸口离桌子一拳远。光线要充足，但不能太刺眼，台灯放在左前方，避免阴影。每看书写字30到40分钟，就站起来看看远处，往窗外望5分钟，让眼睛的肌肉放松一下。
积极锻炼身体，户外活动是预防近视最省钱的办法。每天至少保证一小时户外活动，让眼睛接触自然光，看远看近交替调节。学校里的眼保健操要认真做，虽然简单，但坚持下来确实有用。
最后提醒一句：按摩的时候，手指千万不要直接碰到孩子的眼球，尤其是方法二里轻按眼球那一步，一定用指腹虚虚地放在眼皮上，不能用力按压。孩子眼睛还没发育完全，太粗暴反而会伤到角膜。
教孩子自己学会爱护眼睛，比什么都强。每天花十几分钟，一边按摩一边跟孩子聊聊天，既保护了视力，又增进了亲子感情，一举两得。坚持一段时间，你可能会发现，孩子眯着眼睛看东西的次数变少了，视力表上的字母也看得更清楚了。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。