脱发的病因分析
早上起来梳头，看到梳子上缠着一把头发，洗手间地漏又被堵了，镜子里的发际线好像又往后退了一点……这些场景，估计每个正在脱发的人都不陌生。好端端的头发，怎么就说走就走了呢？其实脱发这件事，很少是单一原因造成的，往往是好几个因素凑在一起，才让头发撑不住了。今天咱们就好好捋一捋，看看脱发背后到底藏着哪些「推手」。
先说精神因素。你可能觉得压力大不过是心情不好，但身体可不会这么想。不少人在经历亲人离世、工作变故、备考冲刺或者长期焦虑之后，会突然发现头发掉得特别多。这不是错觉。精神紧张会让头皮血管收缩，毛囊得到的养分和氧气跟着减少，头发的生长周期就被打乱了，好多头发提前从生长期掉进休止期。更麻烦的是，很多人越掉头发越焦虑，越焦虑掉得越多，整个一恶性循环。去医院检查吧，各项指标都正常，可头发就是掉个不停。这时候，先把情绪稳住，让生活节奏慢下来，往往比吃什么补品都管用。
药物因素也得提一嘴。有些药确实是「伤敌一千，自损八百」，最典型的就是化疗药。环磷酰胺、氟尿嘧啶、博来霉素、长春碱类、阿糖胞苷这些药物，在杀死癌细胞的同时，也会把毛囊里那些分裂旺盛的细胞一起干掉，所以化疗病人几乎都会经历大把掉发。除了化疗药，砷剂、金属铊、硒这些物质中毒，也会带来严重的脱发。好在多数药物引起的脱发，停药之后毛囊还能慢慢缓过来，头发会重新长出来，但这过程确实熬人。
营养这块儿，门道就更多了。头发说到底是角蛋白组成的，原料不够，工厂自然开不了工。食物中蛋白质摄入不足，毛发的生长就会变慢甚至停滞——别以为吃够饭就行，光吃米饭馒头、不吃肉蛋奶，头发照样长不好。脂肪也有讲究，完全不吃油，头皮会干燥、头发会枯黄脱落；可要是大鱼大肉、油炸食品不断，皮脂腺又会被刺激得过度肥大，分泌太多油脂，毛囊都被泡得喘不过气，照样掉头发。维生素和微量元素更是缺一不可：缺维生素A，毛发容易脱落；缺维生素B族里的泛酸，头发会干枯、发黄、没光泽；缺锌、缺铁，头发也会掉；缺铜呢，头发颜色会变浅。所以长期节食减肥的人，常常头发也跟着遭殃，就是这个道理。
再来看看自身免疫因素。有些脱发，尤其是斑秃——就是头发一块一块地掉，民间叫「鬼剃头」的那种——跟免疫系统脱不了干系。正常情况下，免疫系统是身体里的卫兵，负责攻击外来入侵者。可在某些人身上，卫兵认错了人，把自己家的毛囊当成了敌人去攻击。研究发现，斑秃患者脱发区域的毛囊下部有T细胞浸润，血清里还能检测出抗甲状腺、抗胃壁细胞之类的自身抗体。说白了，就是免疫系统在「窝里横」，把好好的毛囊给伤了。
还有一些脱发，从娘胎里就注定了。先天因素导致的脱发，包括各种发育缺陷、遗传综合征、早老病等等，头发可能完全长不出来，或者稀疏细软、轻轻一碰就断。有一种先天性秃发是常染色体显性遗传病，近亲结婚生下的孩子更容易碰上。这类情况虽然少见，但对当事人来说，打击非常大。
日常生活中，更多的脱发其实是护理不当和人为因素造成的。有些习惯看着不起眼，日积月累下来对头发的伤害可不小。比如整天戴着帽子，帽子压着头皮，会妨碍血液循环，夏天帽子下面又闷又热，通风不好，头皮汗液排不出去，头发很容易脱落。再比如喝酒，酗酒会伤胃肠，蛋白质、维生素这些营养吸收不了，头发跟着遭殃；酒里那些防腐剂和添加剂，对毛发的健康也没有丁点好处。还有碳酸饮料，喝多了刺激肠胃，消化功能乱掉，营养吸收跟不上，掉发也来了。过度运动也不是好事，运动太猛会影响内分泌，有人会发现自己运动过度的那阵子，头发变得又细又软，掉得也多。还有长期待在空调房里，空气又干又冷，头皮屑变多，头发也容易掉。
护发美发不当，更是不少爱美人士掉发的「元凶」。先说剪发，用刀片削发尖，特别容易损伤毛髓质、毛皮质和毛表皮，削完马上烫发，毛鳞片还没合上又遭一遍化学腐蚀，头发不劈叉断裂才怪。用剪刀剪断头发，发端不受损，头发才能健健康康地继续长。
烫发、染发就更要小心了。烫发水能溶解毛皮质里的蛋白质和脂肪，让头发软化变形，才能做成卷；染发剂要先去掉毛皮质里的黑色素，再把颜色渗进去。这套操作下来，毛皮质被反复折腾，质量不好的烫发剂染发剂，或者操作不当、用量过大，头发直接伤到没法看。所以，烫染不是不行，但一定要选正规产品，控制频率，给头发留出喘息的时间。
电吹风也别逮着猛吹。温度太高、离得太近，会破坏毛皮质和毛髓质，头发干枯、分叉、变细，最后一把一把地掉。吹头发的时候，最好用中低温档，离远一点，别盯着一个地方死吹。
梳子这东西，看着不显眼，选错了照样坑头发。尼龙制的发刷容易产生静电，梳头时能放出高达几百伏的静电，从毛干传到毛根再放电，头皮上就会产生气泡，时间长了毛孔和毛根彻底分离，头发不脱才怪。钢丝刷和猪毛刷也容易刮伤头发。想省心，就用橡胶或塑胶材质的发刷，或者角质、木质的梳子，齿距宽一点，梳的时候也温柔些。
最后说说洗头。市面上有些石油系列的洗发剂和护发素，清洁力太强，会把头皮表面的皮脂膜也洗掉，破坏头皮自身的屏障，结果头皮屑越洗越多、头皮越洗越干，头发也跟着越掉越凶。选洗发水，别光盯着广告里那些花哨的词，温和、适合自己的才是正经。
说到底，脱发就像一面镜子，照出的是你最近的生活状态、情绪起伏、饮食习惯，甚至是你对待自己身体的态度。头发这东西，掉起来容易，养回来可要下不少功夫。从今天起，少熬点夜，吃得均衡些，把梳子换成顺手的，把吹风机的温度调低点，对头发温柔一点儿，它自然会回你以温柔。
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