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高血压简单的预防方法

高血压保健 2011-03-25 13:49 138人浏览 0人回复
摘要

1、定期检测血压。（标准血压：120/80mmHg） 2、低盐低脂饮食。 3、控制体重。 4、加强锻炼。 5、适当的运动。（运动量不宜过大，建议散步、慢跑、做操等） 6、戒烟。 7、限制饮酒。 8、多 ...

1、定期检测血压。（标准血压：120/80mmHg）
2、低盐低脂饮食。
3、控制体重。
4、加强锻炼。
5、适当的运动。（运动量不宜过大，建议散步、慢跑、做操等）
6、戒烟。
7、限制饮酒。
8、多食蔬菜。
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