2.避免饮用咖啡、茶和含有咖啡因的可乐类饮料，因为他们破坏你的液体系统。

　　3.至于饮食，按照你自己的喜好。如果您不是很饿的话，你可以尝试吃些简单的食物像白米饭或肉汤。

　　4.鸡汤是很好的食物，喝点鸡汤可以使你感觉很舒服，加上热的蒸汽有助于缓解鼻塞症状。

　　5.生姜能解决你的肠胃不适。

　　6.一杯热的香甜热酒可以帮助您的睡眠，但是避免与其他感冒药混合用。

　　7.非处方感冒药可以减轻疼痛和发烧。然而，除非是非常年幼或老人，或者在某些特殊情况下，如心脏病或肺部疾病，医生根本就不会对低烧进行处理。低烧可抑制生长的感冒病毒或细菌并激活免疫系统来帮助人体抵御感染。