保持距离，可以重燃激情？

　　刚搬进一个屋檐下的那阵子，是不是连清晨赖床的几分钟都要腻在一起？午后阳光斜斜照进来，一个眼神就能点燃一团火。可不知道从哪天起，日子变成了一种固定的节奏，你们熟悉彼此就像熟悉自己的手掌纹，拥抱变成了例行公事，连牵手都少了那股让人心跳的劲儿。有人管这叫“老夫老妻”，但心里清楚，那种当初一眼就烧起来的东西，好像悄悄熄了火。美国《红书》杂志上有一篇讨论性欲的文章，倒是给了个有点反直觉的答案：想重新热起来，也许先得学会拉开点距离。

　　在琢磨怎么“重燃”之前，先看看是什么把火苗给浇灭的。性欲这东西，从来不是单靠性激素说了算。它像一张网，连着你的睡眠、情绪、运动习惯，甚至是你晚饭喝的那杯酒。有些人不爱动，觉得一天忙完躺着最舒服，可研究运动的人会告诉你，女人不锻炼，体内睾丸激素的水平会悄悄掉下去，而只需要抽二十分钟做点出汗的事，性反应能力就能明显改善。再看看睡觉这件事：有人打呼噜特别响，夜里呼吸会短暂暂停，这种睡不踏实的状态，第二天整个人都蔫了，哪还有多余的心思去琢磨亲密的事？还有人际关系——这里说的是你和伴侣之间的暗流。三天一小吵，五天一大吵，怨气堆在心里，性欲自然被挤到角落。尤其男人，不高兴的时候常常不说，闷着闷着，那就更没兴致了。

　　另外，有些你以为能助兴的东西，其实正在帮你“败兴”。喝酒这事，小酌两杯确实能让人放松，但要是不小心喝多了，那可真应了《母亲的性》那本书里的提醒：喝得越多，性冲动越迟钝，达到高潮也越费劲。还有那些甜腻腻的浪漫爱情片，别看它们让人看得心头一软，密歇根大学的研究发现，这种搂搂抱抱的画面会增加人体内黄体酮的浓度，而黄体酮是压制睾丸激素的，激素一失衡，欲望反而往下降。要是家里刚添了宝宝，那就更别提了——喂奶、哄睡、顶着两个黑眼圈，连觉都睡不够，性欲只能是奢侈品。

　　那么，为什么那个和你朝夕相处的人，反而让你提不起兴趣？精神科医生艾瑟·佩里尔在她的书《在束缚中做爱》里给了一个挺有意思的说法：关系太稳了，太熟了，欲望也就没地方藏了。她建议，想让火焰重新蹿起来，最好的办法是主动创造一点距离。比如，偶尔各自出门，去见各自的朋友，有些心事就说给朋友听，不必事事都跟对方汇报。让彼此的生活不要像胶水一样黏得死死的，留出一点空白，反而会生出一点“你最近在忙什么”的好奇。还有一招，是试着用陌生人的眼光去打量枕边那个人——别把他当成你的丈夫或妻子，假装你们只是偶然在某个场合碰到的人，隔着一段距离去看他说话的样子、笑的样子，那种熟悉之外的陌生感，恰恰是激情的引信。佩里尔的意思是，欲望这东西，需要一点神秘、一点不可得，甚至一点危险感，太安全的关系，反而让人犯困。

　　很多人还有一个误区，觉得一定要等到欲火焚身才肯开始亲密。其实完全不必。你可以从最简单的肢体接触入手，一个深吻，一次轻轻的抚摸，不一定立刻就要做到最后一步。这些动作本身就会反过来刺激大脑，让身体的反应慢慢跟上。很多时候，不是有激情才去拥抱，而是拥抱带来了激情。让身体先动起来，心里的火苗才会被牵着走。

　　除了心理和习惯上的调整，厨房里那些不起眼的食材，也可能悄悄帮上忙。比如巧克力，里面含有一种叫苯乙胺的物质，能促进多巴胺释放，让大脑在亲密时刻更容易体会到快乐。南瓜子别看小小一把，里面的锌可以提升体内睾丸激素的浓度，对精子数量也有好处。爱吃辣的人更占便宜，带辣味的色拉酱里的辣椒素，能刺激大脑产生内啡肽，那种愉悦感上来，跟运动后的舒畅很像。还有蜂蜜，它含有的硼元素，被看作是睾丸激素生成的小帮手。

　　当然，有帮你加分的，就有拖后腿的。樱桃、烤肉，还有某些牌子味道特别冲的男性古龙水，可能会抑制女性的性冲动。所以，给男同胞们一句实在话：与其花大价钱买那种闻起来很猛的古龙水，不如换一瓶便宜又清淡的婴儿爽身粉，至少不会把气氛搞砸。说到底，激情不是靠某一招就翻盘的，它藏在那些细碎的日常里：睡个好觉，动动身体，给彼此留点空间，偶尔用新眼光看看熟悉的那个人，再顺手在盘子里放几颗南瓜子。保持距离，听起来像是往后退，实际上是为了让两个人下一次靠近时，心跳能重新快起来。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。