给你惊喜的减肥佳肴

　　减肥食谱里面的佳肴，不用像减肥餐需要严格的毅力，才能让人持之以恒的去做(哈哈,像我就是)，减肥食谱让你帮助家人吃的健康，又好吃。
　　
　　立刻就瞧瞧，有哪些佳肴食谱可以帮助大家吃出苗条健康的身材吧!

　　瘦身食谱：

　　☆瘦身食谱水果绿茶： 柠檬带皮，葡萄柚汁，苹果切块，绿茶包+ 水煮成饮料喝.

　　☆瘦身食谱凉拌海带： 海带30g 拌姜末蒜末少许，酱油&味淋两匙，醋跟辣椒粉少许.

　　☆瘦身食谱咖喱豆腐汤： 洋葱，杏孢菇，筊白笋，板豆腐，小黄瓜，绿咖喱，草虾–可加香菇粉调味喔。

　　切记：草虾一支约20卡，斟酌着吃吧~

     ☆瘦小腹 瘦身食谱

　　瘦身食谱材料：波菜、苹果、凤梨、梅子粉

　　瘦身食谱步骤：

　　1.先把波菜烫一烫。后切成一小段一小段。
 
　　2.苹果去籽，但不去皮，切成一小片一小片。

　　3.凤梨切成一小块一小块。

　　4.将波菜、苹果、凤梨丢入果汁机加一些些水后打成汁后加入少许梅子粉。即可饮用。

    ☆瘦上腹 瘦身食谱

　　瘦身食谱材料：白木耳、黑木耳、大蒜泥、酱油、香菜

　　瘦身食谱步骤：先将白木耳、黑木耳煮熟，再将大蒜泥、酱油、香菜加入白木耳、黑木耳拌均匀后，及可食用。

      瘦下腹 瘦身食谱

　　瘦身食谱材料：香菇、豆芽菜、鸡胸肉、高纤粉(可用鲜鱼粉、柴鱼粉代替)

　　瘦身食谱步骤：

　　1.先将香菇泡水。

　　2.将香菇、豆芽菜、鸡胸肉丢入锅子中煮沸后再加入高纤粉(可用鲜鱼粉、柴鱼粉代替)即可食用。