假牙应该定期保洁

很多装了假牙的朋友，总觉得“假牙是假的，不会坏，不用太操心”，甚至有人把假牙往桌上一放就完事，或者用牙刷刷几下就觉得干净了。其实，假牙和真牙一样，甚至比真牙更需要“被照顾”——因为它没有生命力，它自己不会分泌唾液、不会自我清洁，所有脏东西、细菌、食物残渣，一旦粘上去，就只能靠你手动给它洗干净。

我见过一位六十多岁的大爷，戴着一副活动假牙，平时图省事，早上戴上去，晚上摘下来用水冲一冲就泡在杯子里。结果不到半年，假牙上开始出现一股怪味，牙龈也开始发红、肿痛，吃东西的时候假牙总爱松动。他跑来问我：“医生，我这假牙是不是质量不好？”我让他把假牙拿过来一看，上面厚厚一层黄褐色的东西，有些地方甚至发黑，那就是牙菌斑和牙结石在假牙上“安家落户”了，时间长了，连假牙本身都被腐蚀得粗糙不堪。这根本不是假牙质量的问题，而是清洁没做到位。

咱们先说说假牙上到底会沾上什么。你每天吃饭、喝水、喝汤，汤汁里的淀粉、蛋白质、糖分，都会附着在假牙表面。加上口腔里的细菌和真菌，尤其是白色念珠菌，这种菌特别喜欢在口腔里温暖潮湿的环境里繁殖，假牙就成了它们最理想的“大本营”。如果你白天戴着假牙，唾液还会在假牙和牙龈的缝隙里形成一层薄膜，那层膜就是细菌的“培养皿”。晚上不摘假牙，或者摘了不认真洗，真菌和细菌就会在假牙上疯狂生长，形成一层黏糊糊的生物膜，医学上叫“义齿性菌斑”。

这股菌斑要是长期不清理，会带来什么后果？最直接的就是“义齿性口炎”。你可能会觉得嘴里发干、发涩，吃东西的时候感觉假牙下有东西在摩擦，甚至闻到一股酸臭味。摘下假牙，你会看到假牙覆盖的牙龈黏膜充血、发红，严重的时候还会出现小颗粒状的增生，那是口腔黏膜被真菌长期刺激产生的炎症反应。很多人误以为是“上火”，拼命吃消炎药、降火药，结果根本没用，因为病根在假牙上，不把假牙洗干净，吃再多药都是白搭。

不光是真菌，假牙上还容易堆积牙结石。有人觉得只有真牙才会长牙结石，其实假牙照样会长。特别是那些每天用普通牙膏刷假牙的朋友，牙膏里的摩擦剂和氟化物，会在假牙表面产生细微划痕，这些划痕就像微型沟渠，食物残渣和细菌更容易嵌进去，时间一长，钙化形成的牙结石比真牙上的还难去除。更麻烦的是，这些牙结石会卡在假牙的金属卡环或者基托边缘，慢慢活动假牙就会变得松动、不贴合，咬东西的时候甚至能感觉到假牙在嘴里“逛荡”。

还有一类情况是戴固定假牙，比如牙桥、烤瓷冠，这些假牙是粘在真牙上的，不能摘下来洗。很多人觉得“固定死了就不用管了”，其实恰恰相反，固定假牙的清洁比活动假牙更难。因为牙桥是架在几颗牙上的，桥体和牙龈之间会有一个小缝隙，叫“桥底”，这个位置特别容易塞食物残渣，用普通牙刷根本刷不到。如果你不配合牙线或者牙缝刷去清理，时间一长，桥底下的牙龈就会发炎、萎缩，甚至底下的真牙会烂掉，那时候假牙也得跟着拆掉重做，费钱又遭罪。

再说说种植牙，很多人觉得种了牙就一劳永逸了，但实际上种植牙也需要像照顾真牙一样日常保洁，尤其要注意种植体周围的那一圈牙龈。如果不定期清洁，细菌会沿着种植体和牙龈的缝隙钻进去，导致“种植体周围炎”，严重的话，种植体周围的骨头会被破坏，种植牙就保不住了。所以，哪怕你种的牙是“最贵的”，也得老老实实每天用牙线、冲牙器，定期去复查。

那到底该怎么给假牙做保洁？我分几种情况说清楚。先说活动假牙，每天晚饭后一定要摘下来，用软毛牙刷蘸着清水或者专门的假牙清洁剂刷洗，记住，千万别用普通牙膏，牙膏里的磨料会把假牙表面磨毛，越刷越容易藏污纳垢。刷完以后，把假牙泡在专门的假牙清洁片溶液里，泡上至少15分钟，或者按照说明书泡一整夜，这样能有效杀灭细菌和真菌。第二天戴之前，用清水把假牙冲洗干净，别让残留的清洁液进到嘴里。这里要特别提醒，千万不要用热水烫假牙，热水会让假牙变形，变形以后就再也戴不合适了。

对于固定假牙和种植牙，清洁重点在于“缝隙”。你得学会用牙线，最好用那种带蜡的牙线，把牙线穿进假牙和真牙的接触点，像拉锯一样轻轻刮干净缝隙。如果有牙缝刷，比牙线更方便，特别是牙桥底下，牙缝刷能伸进去转一圈，把脏东西带出来。冲牙器也是一个好帮手，水压能把那些牙刷够不到的食物残渣冲走，但冲牙器不能完全替代牙线，最好两者配合用。

不管你是哪种假牙，定期去牙科复查都必不可少。一般建议半年到一年去一次，让医生帮你检查假牙的贴合度，有没有磨损、变形，同时医生会用专业的器械帮你做一次彻底清洁，把你自己刷不掉的牙结石、菌斑清理干净。如果发现假牙有松动、压痛、边缘不密合的情况，也可以及时调整，别等到已经磨得嘴疼或者假牙都快掉了才想起来去修。

最后聊几句生活习惯。晚上睡觉最好是摘掉活动假牙，让口腔黏膜和牙龈有休息的时间，也能减少真菌感染的机会。摘下来的假牙不要随便用纸巾包着，容易干裂变形，应该泡在清水或者专用的假牙浸泡液里。另外，戴着假牙吃饭的时候，尽量别吃太黏、太硬的东西，比如年糕、硬糖、骨头，这些容易把假牙卡坏，或者把假牙的金属卡环掰弯。

假牙不是“一劳永逸”的替代品，它更像是一个每天都需要你花几分钟去“保养”的伙伴。你对它好，它才能稳稳当当陪着你好好吃饭、好好说话。别等到牙龈发炎、假牙装不上了才后悔，每天睡前花几分钟冲洗、泡一泡，这点小习惯，换来的是口腔的长久健康和舒适。你想想，一口干净的假牙，不光没有异味，戴着也更舒服，笑容也更自信，这笔账怎么算都划算。

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