为何糖尿病发病率高?

现在得糖尿病的人真是越来越多了，尤其是2型糖尿病。你可能也感觉到了，身边亲戚朋友里，谁家没个血糖高的？数据也确实吓人：我国糖尿病的患病率已经超过5%，全国差不多有6000多万患者，在全世界排第二，仅次于印度。为什么会有这么多人得糖尿病？这可不是一两个原因能说清的，得从我们生活方方面面的变化说起。

先说说生活水平提高这事儿。以前日子紧巴巴，吃顿白面馒头就是改善生活了，现在呢？餐餐精米白面，顿顿大鱼大肉，肉蛋奶顿顿不缺，粗粮、蔬菜反而吃得少了。这种高热量、高脂肪、高蛋白的饮食，直接给糖尿病提供了“温床”。你想啊，身体天天摄入那么多能量，又消耗不掉，血糖就蹭蹭往上涨，时间长了，胰腺的负担越来越重，慢慢就扛不住了。所以，生活好了，嘴管不住了，病也就跟着来了。

再来说说遗传因素。糖尿病确实有家族聚集的倾向，尤其是母系遗传更明显一些。咱们中国人本身属于糖尿病易发人群，这不是瞎说的——你看欧美那些白种人，糖尿病患病率大概是3%到10%，但同样生活在欧美的印度人和中国人，患病率能到15%到20%。这说明什么？说明咱们的基因里可能就带着容易得糖尿病的“种子”。具体到个人，如果母亲有2型糖尿病，子女得病的概率大概在20%左右；如果父亲有，概率在15%左右；要是父母双方都有，那子女的患病概率就差不多25%了。不过得说清楚，遗传只是给了一个“易感性”，就像一把上了膛的枪，但扣不扣扳机，还得看后天的生活方式。你基因再好，天天胡吃海喝不运动，照样会出事；你基因有点风险，但生活习惯特别健康，照样能躲过去。

还有一个原因挺有意思，就是保健意识增强了。以前很多人不知道糖尿病这回事，更别说去查血糖了。现在大家越来越关注健康，很多单位每年组织体检，自己也会主动去查。加上检测手段越来越方便，一滴血就能测血糖，很多没有症状的糖尿病也被发现了。这其实是好事，早发现早干预。但反过来看，这也让统计出来的患病率变高了——以前没查出来，不代表没有，现在查出来了，数字自然就上去了。所以，糖尿病发病率高，有一部分原因是我们“发现”的能力变强了。

不健康的生活方式，这个得好好说说。现在很多人工作压力大，经常熬夜加班，吃饭不规律，要么凑合一顿，要么暴饮暴食。烟酒更不用说，应酬多，不喝不行。长期处于紧张焦虑的状态，身体内分泌就容易乱。再加上缺乏运动，出门就开车坐车，走几步路都嫌累。这种生活方式，简直就是在给糖尿病“铺路”。你想想，营养过剩、热量消耗不掉，血糖怎么能不高？而且很多人对糖尿病的危害不了解，觉得“不就是血糖高一点嘛，没什么大不了的”，等真出了问题，往往已经晚了。

肥胖和糖尿病的关系，可以说是铁板钉钉。现代医学研究已经很清楚了：肥胖的人体内脂肪多，脂肪细胞表面的胰岛素受体数量会减少，这就好比钥匙（胰岛素）插不进门锁（受体），胰岛素没法正常工作，血糖就降不下来。慢慢地，胰腺拼命分泌更多胰岛素，最后累坏了，糖尿病就来了。有调查显示，60%到80%的成年糖尿病患者，都是肥胖体型。所以，别小看体重，肚子大一圈，风险就高一大截。

还有一个容易被忽略的因素，就是平均寿命延长了。解放前，咱们国家人均寿命才三十多岁，很多人还没活到糖尿病高发的年纪就走了。现在人均寿命接近70岁，60岁以上的老人超过10%，65岁以上的也超过7%。人老了，胰岛功能自然衰退，分泌胰岛素的能力下降，所以老年人是糖尿病的高发人群。人口老龄化，直接推高了糖尿病的总发病人数。这不是说糖尿病是老年人的“专利”，年轻人也得注意，但老年人口多了，患病率自然就上去了。

最后一点，糖尿病目前还是一个可防可控但不能的疾病。这就意味着，已经得病的人会一直带着病，而新发病人又不断出现。两边一叠加，患病人数就像滚雪球一样，越滚越大。要是哪天能了，老病人好了，新病人少了，人数才会降下来。可惜现在还没有这样的神药，所以预防就显得格外重要。

说到底，经济发展不是得糖尿病的必然原因，真正的问题在于，我们的生活观念和习惯没跟上。吃得好了，但不知道节制；生活方便了，但运动少了；工作忙了，但健康管理忽略了。所以，要想不让自己成为那6000万分之一，就得从改变能改变的地方入手：管住嘴，迈开腿，多了解点健康知识，别让“享受”把身体给掏空了。糖尿病不是突然找上门的，它是一天天“攒”出来的，咱们也得一天天把它“防”回去。

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