护发学问须知的三条

关于护发，市面上说法太多了，这个精华那个喷雾，广告拍得一个比一个好看。但真到你自己对着镜子，看着分叉的发梢和贴头皮的油发时，那些明星同款好像都不怎么管用。我自己折腾了这些年，也请教过几次相熟的皮肤科医生，私以为真正值得记下来的，也就是三条。这三条听起来都不玄乎，但每一条都经得住时间打磨，也贴合咱们大多数人的真实头皮状况。

第一条，是别再跟自己的头皮较劲，它比你想的要娇气太多。很多人洗头，恨不得把头皮搓出泡沫交响曲，指甲使劲抓，水温调得烫烫的，觉得这样才够干净。可头皮是什么？它是一层皮肤，而且是全身皮脂腺最密集的地方，但既然它是皮肤，就有着和脸颊一样的脾气。你用烫水加指甲去抓，跟拿磨砂膏猛搓脸是一个道理。时间长了，头皮屏障被破坏，结果就是越洗越痒、越洗越油，甚至洗出小红疹子。正确做法不复杂：水温别超过四十度，手摸上去温温的就好；用指腹去按摩，而不是用指甲；洗发水先在手心揉开，再抹到头发上。至于洗头频率，别死磕“一天一次”或“三天一次”，要看你的环境。在南方梅雨季，空气潮湿，两天一洗没毛病；北方干燥的冬天，四五天一洗也能忍住头皮发紧。说白了，你的头皮会用自己的方式告诉你答案，你只要别捂住耳朵不听。

第二条，吹风机和梳子，你用对了才是护发，用错了就是毁发。这一点我特别有感触。以前我总嫌吹风麻烦，洗完头拿干毛巾猛搓一顿，套上浴帽就趴在电脑前，让头发“自然风干”。后来一个做造型师的朋友实在看不过去，跟我说了一句话：湿着头发的毛鳞片是张开的，你让它在湿漉漉状态下硬挺好几个小时，再加上枕头的摩擦，跟拿着一把钝刀慢慢割头发没什么两样。从那以后我才明白，所谓护发，不是洗完抹点护发素就算完。正确顺序是：先用干发帽轻轻吸水，按一按就好，千万别揉搓；等头发不再滴水了，再用吹风机。吹风机要举远一点，至少离头皮十五公分，温度用中档，边吹边用手拨弄头发根部，先吹头皮再吹发尾。要不要用护发精油？可以用，但别贪多，两三滴在手心搓热，抓在发尾和最易毛躁的两侧就行了。至于梳子，湿头发那阵子最好是用宽齿的、齿尖圆润的，别拿那种细密的塑料气垫梳跟湿头发硬碰硬，那会儿的头发韧度最差，一拉就容易断。

第三条，也是容易被忽略的一条：头发是身体长出来的“庄稼”，你吃的、睡的、焦虑的，它全知道。很多人天天换洗发水，却从来不问自己：过去这半年，我是不是总熬夜？是不是靠咖啡续命、正餐随便对付？这些事看着离头发远，实则关系大得很。头发的主要成分是角蛋白，合成它需要足够的蛋白质、B族维生素，还有铁和锌。如果你长期节食、不吃肉或者吃得太素，头发会先给你脸色看——变细、变枯、掉得格外多。我不是要你顿顿大鱼大肉，但至少保证三餐里有一口优质蛋白，鸡蛋、牛奶、瘦肉都行，晚上能早点睡就别硬熬，睡够了，第二天早上梳头时，梳子上残留的头发数量都会让你意外。另外说个很实在的观察：人在压力大的时候，头皮上的血管会收缩，毛囊供血不足，头发就容易进入休止期，大把大把脱落。我见过好几个备考的年轻人，考完试那一两个月掉发最凶，这跟用什么洗发水没关系，是身体在提醒你该停下来喘口气了。

说到底，护发没有捷径，也不需要把梳妆台堆得跟药房一样。你只要像对待一张好皮子一样去对待头皮，温柔一点，耐心一点，吹干时多一些从容，吃饭睡觉时多一些在意，时间自然会回馈你。头发这件事啊，最怕的就是急，你一急，就容易听信那些夸张的广告词，反而把原本不差的基础给折腾坏了。不如就记着这三条，慢慢来，别信什么一觉醒来就瀑布般的秀发，但养成习惯后，洗头时摸着顺滑的触感，吹干后看着镜子里的光泽，那种踏实感，比什么宣传语都管用。

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