电脑视觉综合症饮食原则

　　枸杞子。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方：1、枸杞子 米：煮成粥后，加入一点白糖，能够冶疗视力模糊及流泪的现象。2、枸杞子 菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。3、枸杞子 猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　决明子。具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。