肛廔预防

　　预防：首先要知道适当的乾净才是卫生，肛门上的黏膜需要靠黏液的保护，不要完全把黏液擦拭去除(例如用卫生纸、肥皂或清水反覆清洗)。一旦自觉肛门不适时，在排便后和睡前可以用热水坐浴15分鐘，若腹泻时多次排便擦拭，会造成肛门黏膜受损，更应加强坐浴次数，採清淡饮食，尽量避免刺激性、辛辣及油腻食物。避免便秘则要保持均衡的饮食，包括适量的脂肪、水分及含纤维食物。平时穿着舒适吸汗透气的内裤，以避免因为久坐而引起局部过度潮湿。