过期妊娠饮食原则

　　过期妊娠饮食保健

　　1、妊娠后期，

由于胎儿逐渐长大，易成气滞，故应少食胀气及收涩食物，如蕃薯、土豆等。

　　2、预防过期妊娠食疗

(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)

　　1）空心菜粥

　　原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

　　制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

　　效用：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。

　　2）冬苋莱粥

　　原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

　　制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

　　效用：清热，滑窍，顺胎产。

　　注意：孕妈妈要注意的是，这两款粥在孕期不宜食用，以防流产。

　　3、过期妊娠患者宜食

　　1）要多吃一些新鲜水果和蔬菜，其中包括深色绿叶蔬菜和柑橘。

　　2）宜多吃粗粮。

　　3）宜多吃含钙的食物。

　　4）宜多吃含铁盒锌的食物。

　　4、过期妊娠患者忌食

　　1）孕妇不要喝咖啡。

　　2）忌烟酒。