苦夏预防

　　控制肉食、生冷食品和甜食、碳酸饮料等，以免加重胃肠负担。

　　重视夏季的作息规律，注意睡眠保养。

　　开空调的时间有所节制，居室注意通风换气。

　　注意自我心理调节，防止“情绪中暑”。

　　坚持锻炼，保持强健的体质。