一、强迫症预防

　　注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　二、其他注意事项

　　一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻;病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程;较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。

　　三、强迫症自我筛查

　　1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动？

　　2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质？

　　3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事？

　　4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语？

　　5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？

　　6.你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松？

　　7.你是否会过度洗澡或过度洗东西？

　　8.你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？

　　9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？

　　10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？

　　如果上述症状中有一条或一条以上症状持续存在，并困扰了您的生活，使您感到痛苦，别孤军奋战，请您咨询专业的医生，让医生帮助您一同战胜强迫症。