痰浊头痛饮食原则

痰浊头痛饮食保健

　　 食疗原则：祛痰化湿。

　　食疗食物：陈皮、生姜、砂仁、苹果、萝卜、海带、薏仁米等。

　　汤饮食谱：

　　萝卜姜汁饮：萝卜取汁于生姜汁和匀饮用。

　　药粥食谱：

　　加味橘皮粥(橘皮15～20克、山药10克、法半夏10克、粳米100克)：先将橘皮、半夏煎取汁，去渣，然后下山药、粳米煮粥;或将橘皮晒干，与山药、半夏共研为细末、每次用3～5克调入已煮沸的稀粥中，再同煮为粥。

　　饮食宣忌：宜清淡素食，以利祛痰。