胃节律紊乱综合征饮食原则

　　一、饮食保健

　　1.注意按时就餐：许多上班族不喜欢吃早餐，工作忙碌起来常常废寝忘食。结果胃酸和胃蛋白酶没有食物可以消化，于是就去侵蚀胃黏膜，从而容易引起胃溃疡等胃肠疾病。

　　2.注意晚餐别过饱：科学的用餐比例应该是早餐占三成，午餐四成，晚餐三成。晚餐过饱或睡前吃夜宵，不光会影响睡眠，而且还会使胃肠道超负荷工作而容易诱发疾病。

　　3.注意饮食清洁：春夏之际，幽门螺杆菌等各种病菌繁殖迅速，如果饮食不清洁或不新鲜，很容易引起急性胃炎等疾病。

　　二、宜吃食物

　　1.宜吃弱碱性的食物；2.宜吃如今胃肠道排空的食物；3.宜吃性味平和的食物。

　　三、不宜食物

　　1.忌吃辛辣刺激性的食物；2.忌吃发物性的食物；3.忌吃性味寒凉性的食物。

　　四、推荐食谱

　　1.宜吃弱碱性的食物；2.宜吃如今胃肠道排空的食物；3.宜吃性味平和的食物。