无晶状体眼饮食原则

　　1：多吃含类叶红素的食物，如胡萝卜、菠菜、辣椒。 2：多吃含维生素C丰富的食物，如番茄、大白菜、洋葱等。 3：多吃含硒丰富的食物，如虾皮，坚果等。 4：多饮茶水，主要是绿茶。 5：多吃含锌多的食物，如菠萝、粗粮、茄子等。