微笑抑郁症预防

　　1、运动是缓解早期“微笑抑郁”的最好方法。

　　2、香蕉、梨、樱桃等水果，富含b族维生素，能舒缓紧张情绪。

　　3、读书能使人心灵宁静，是对抗负面情绪的妙方。

　　4、心情郁闷时，到大自然中走走，多多接触阳光和绿色植物，也能释放压抑，远离双面生活。

　　心理学家建议：从事服务行业的人在每天的工作中，应时不时地避开顾客，独处一会儿，以防微笑抑郁.