8-12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息,另外儿童磨牙父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律，注意补充钙质及维生素，消除导致磨牙的各种疾病因素，同时放松心情，白天避免玩的过度兴奋。

　　睡前让精神松弛，不看刺激性电影、电视。到医院进行大便化验，检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而导致症状发生，不过当前因为卫生及生活条件得到了很好的改善，所以寄生虫导致这种症状的机率很底)，

　　如要有虫，则在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做牙颌垫，睡前戴上。可暂时缓解症状，防止直接磨损牙齿，但不能去根，同时，精神上要尽量放松，

　　饮食上注意清淡有营养，睡上不要吃太多的东西，三餐正常，生活有规律，可以帮助起到很好的调节作用;

　　1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以泡泡热水澡、听听轻音乐等。

　　2、避免兴奋性食品，改善睡眠环境。

　　3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

　　4、多吃些含维生素丰富的食物。

　　5、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

　　6、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

　　7、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫;

　　8、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛;

　　9、白天避免玩得过度兴奋。