那如何才能达到健康轻松的減肥瘦身效果呢？除了加强运动锻炼，少食高热量、高脂肪食品外，你也不妨试一试服用螺旋藻。
      
　　螺旋藻又称蓝藻，因其螺旋形结构而得名。其优质蛋白质含量高达60~70﹪，较鱼肉高出3倍之多(牛肉的蛋白质含量为18%)。同时，它还含有多种维生素、8种人体无法自行制造的氨基酸、多种矿物元素和丰富的β-胡萝卜素、γ-次亞麻油酸（简称GLA），被联合国粮食与农业组织（FAO）誉为“21世纪最理想和最完美的食品”。

　　营养学家认为，減肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最顛峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体內的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体內褐色脂肪（存在於脂肪贅肉中）的组织代谢，进而达到消除脂肪、減轻多余体重的效果。同時，GLA还可以在人体內合成前列腺素中的PGE1，协助減少血液中的胆固醇。

　　除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。減肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率減缓，減肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。

　　螺旋藻中丰富的碱性矿物质（尤其是钾与钙），能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，將会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。

　　螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。

　　目前市场上买得比较好的螺旋藻产品都有哪些？

　　1．海王螺旋藻软胶囊

　　价格：158元

　　规格：1000mg90`s

　　功效：对营养不良人群有全面增补作用，提高机体免疫力。减肥、健美、提高体能、延缓衰老。螺旋藻含有β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸等多种抗衰老的活性物质，螺旋藻中含有大量的超氧化物歧化酶（SOD），可以有效地清除体内自由基，延缓机体的衰老过程，同时，螺旋藻中硒的含量丰富，能有效地增强淋巴细胞和巨噬细胞清除细菌的能力。防治动脉粥样硬化、冠心病和脂肪肝。防治缺铁性贫血。

　　2．威士康欣夏威夷螺旋藻复合片

　　价格：168元

　　规格：0.615g60`s

　　功效：保护肠道，预防胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病；滋补肝脏，预防急慢性肝病、肝硬化；预防心脑血管疾病、糖尿病；防癌、抗癌；减肥；抗疲劳与延缓衰老。