最近网络上流行一种山寨版颈椎病治疗秘笈，称“供广大网民锻炼之用”，也受到了不少网友的追捧，还有不少网友连夸效果好。北京朝阳医院骨科医生康南，上网时无意间看到了山寨版的颈椎病治疗秘笈，在感到“大跌眼镜”的同时呼吁：健康知识不能山寨。

　　“也许别的东西可以试试山寨版，但人的健康不能有山寨版。”今天上午，康南医生在接受记者采访时一再提出：健康问题上，说话要慎重，要准确。

　　“一是一，二是二”，康南至今还记得在医学院读书时老师的教诲。“十几年来，脑海里始终不敢忘记，毕竟人命关天。”

　　“山寨版颈椎病治疗秘笈”到底有没有科学依据呢?康南在看过之后表示，山寨版的颈椎病治疗秘笈其实只是让人不停地重复左右侧屈。颈椎侧屈运动主要由中段颈椎完成，对于颈椎骨质增生、颈椎节段性不稳症的病人而言，过多的侧屈会导致尝试者头晕、恶心，严重的甚至会晕厥。

　　随着人们伏案工作和娱乐时间的延长，颈椎病、背部肌肉慢性劳损等困扰伏案一族的疾病发病率有所增加，并呈现出低龄化趋势。因此更要引导患者或高危人群正确预防和治疗疾病。以颈椎为例，正常的颈椎活动分为前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转和环转运动，其中前屈和后伸(也就是低头、仰头)分别为45，左右侧屈各为45，左右旋转各为75 ，环转运动则是上述活动的连贯作用来完成。运动过度或运动不足都会带来麻烦。