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共收录 7 万余篇健康科普文章

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美味瘦身粥

>> 小白菜木耳粥 木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。 减脂提点:清爽减脂 取木耳30克,小白菜250克,糯米100克

饮食法2024-05-26阅读 98703
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酸奶喝多了不好

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥。但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果。

饮食法2024-05-21阅读 98304
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梨子的减肥绝妙功效

流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味,相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收! 一、梨子减肥法一个月10斤

饮食法2024-05-18阅读 98018
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早中晚:给你最健康的减肥菜单

一份健康饮食计划,将会使你浑身充满活力,比以前更有耐力,如果长时间坚持,不仅你患疾病的几率降低,而且还会比预期寿命延长15年。当然,随之而来的,还有你向往已久的好身材。

饮食法2024-05-18阅读 98016
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让你保持好身材的饮食技巧

汉堡包代替烤香肠 每根香肠皮下所隐藏的脂肪高达30克,而乳酪汉堡包只含脂肪13克,并且内夹色拉蔬菜、西红柿片、乳酪和肉,营养更好。 2 煎猪肉排代替羊肉排

饮食法2024-05-18阅读 98012
豆浆减肥有讲究 饮用方式需注意

豆浆减肥有讲究 饮用方式需注意

豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔

饮食法2024-05-18阅读 98004
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三段饮食法减肥妙法

第一阶段: 这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体“吐故”,慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食物。 守则一:三餐不

饮食法2024-05-15阅读 97787
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常见的19种减肥食物

1、柠檬 含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。 2、茶 普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。 3、醋 醋中富含的氨基酸,

饮食法2024-05-14阅读 97705
看夏季最有效的健康饮食减肥法

看夏季最有效的健康饮食减肥法

为了能在夏日就骄阳下以最性感的身姿示人,女性们都纷纷开始与脂肪做顽强的拼搏。今天不妨听听小编的建议,如何通过健康的饮食方式保持苗条、减去体重,一起看看夏季减肥最有效的健康饮食减肥法

饮食法2024-05-05阅读 97237
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首付的减肥传奇——瑜伽

>> 饮食法 正确饮食,粗腰会缩水10公分哦,拥有纤纤细腰,不是梦想。 吃南瓜不仅能补养脾胃,还能利尿润肺,养生减肥两不误 注意:如果你还不习惯

饮食法2024-05-01阅读 97137
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瘦身必备好菜

芒果蛋糕 松软可口的蛋糕,配上冰激凌般香滑的芒果与椰子慕斯,加上厚厚一层现切芒果片,令人的味蕾都不禁大动起来。略带酸味的芒果能很好地中和蛋糕的甜腻,伴随香浓的椰奶味,久久萦绕

饮食法2024-04-30阅读 97131
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一天疯狂瘦一斤

你想要一天狂瘦一斤吗?这听起来有点匪夷所思,可如果按照下面的方法,就确实有这样惊人的效果哦。 1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 2、用低脂植物

饮食法2024-04-30阅读 97101
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