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魅力瑜伽

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简单5步轻松排毒享“瘦”

每天下班回家,不妨也抽出5-10分钟,做做五招排毒瑜珈吧!虽然做来挺辛苦,但相信持之以恒,不仅会一天比一天有精神,也会愈来愈窈窕哦! STEP1 坐在椅子上,右手扶左膝

瑜伽分类2023-01-26阅读 91942
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春季健身先从瑜伽开始

初春的天气乍暖还寒,经常使人感到头重身乏,胃纳不增,这就是令人很不爽的春困。除了春困,令我们不自在的还有肩颈疼痛,关节肿胀,活动力变差等问题,最恼人的就是这时腰腹的赘肉也开始偷偷显

瑜伽常识2023-01-26阅读 91938
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适合办公室里练习的醒脑瑜伽

工作高度繁忙,每次去健身房都要鼓足勇气,给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽,那简直完美了。在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力

瑜伽分类2023-01-26阅读 91937
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简单2招强健人体第二心脏

人体中,什么部位被誉为“第二心脏”呢?猜到了么,答案是“腿”。有句俗语就说,“人老先老腿”,在生活中,如果你时常感觉自己会累,喜欢坐、躺,不喜欢站、走,主要就是因为腿部肌肉无力而造

瑜伽常识2023-01-26阅读 91935
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战斗瑜伽让脂肪加速燃烧

瑜伽一向都是静态的动作,但只要融入一些带氧快捷的运动,即可变成具瘦身功效的战斗瑜伽,既可锻炼肌肉的持久力,也帮助消脂瘦身。 第一步 敏捷战斗 减手臂拜拜肉 Ti

瑜伽分类2023-01-26阅读 91935
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简单4招办公一族巧防颈椎病

放下手头的工作,抽出20分钟的时间,做做这套专为办公室人员设计的瑜伽,长期坚持,你一定会发现它的美妙之处。 颈部体位法 ★坐在椅子上,上体正直,双手自然放在大腿上。

瑜伽分类2023-01-26阅读 91933
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OL必看:看疲劳解压有妙招

第一招:对抗颈肩疲劳 对象:长期伏案的办公室人员。 特点:瑜伽动作缓慢轻柔,很多姿势和平常接电话、站立的动作很契合,让你在不知不觉中秘密修行。 1、伸展颈部

瑜伽分类2023-01-26阅读 91931
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户外瑜伽坐看云起

在崇尚健康生活的今天,运动绝对是时髦的。如果,你的健身“简历”至今一片空白,那么,显然有些“落伍”了。让身体动静结合,让身材无可挑剔,是时尚人士对自己的严格要求。

瑜伽常识2023-01-26阅读 91927
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是真男人,就快练瑜伽吧!

如果古代印度最早的瑜伽练习者—僧侣和武士们,知道在现代都市中,瑜伽已经变成减肥茶、食欲控制剂、修身内衣一路的货色,成为女人们雕刻s曲线的秘籍,不知他们将作何感想。有一位瑜伽教师希望

瑜伽常识2023-01-26阅读 91925
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户外瑜伽融化绿色春天

冥想是瑜伽练习中重要的一环。放松冥想时,常需要想象自己正身处大自然中。当春天的暖阳重新让身体柔软起来,作为瑜伽练习者,尽可以带上瑜伽垫到户外。真正融入大自然的环境中,练习瑜伽时所感

瑜伽常识2023-01-26阅读 91923
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办公室瑜伽,想做就做

针对长期伏案、缺乏运动、精神紧张、易出现腰酸背痛等问题,在此特向大家介绍一组“办公室瑜伽”练习法。 1、静坐呼吸法 ①坐在椅子上,双腿并拢,一手扶在大腿上,一手放腹部

瑜伽分类2023-01-26阅读 91923
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不想得乳腺癌,快练瑜伽

英国媒体报道美国医学专家的最新研究结果说,那些癌细胞已从胸部扩散的乳腺癌患者也许能够从一种专为她们设计的瑜伽锻炼中获益。 美国杜克大学医学中心教授詹姆斯· W ·卡尔森主持

瑜伽常识2023-01-26阅读 91739
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